秋冬交替怎么吃？牢记饮食“三字经”，营养足身体好，安稳入寒冬( 二 ) _健康小知识

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除直接吃柿子，也可以做成美味的小甜点吃，比如可可爱爱的柿子糯米糍。光看它的外表，就已经非常招人喜欢，满满的秋日气息扑面而来。软糯的橙色糯米外皮，里面包着流心的柿子酱。

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柿子糯米糍软糯香甜的糯米外皮主要由糯米粉、玉米淀粉、牛奶等食材做成，吃起来香甜可口，糯叽叽的，还能拉丝。里面的流心酱由新鲜饱满的柿子熬制而成，柿子味非常浓郁，同时又甜而不腻，绝对的好看又好吃。
“饮1水”
1.三川归黑豆浆粉
在愈发寒冷的天气里，当然不能少暖乎乎的饮品。我推荐大家入手黑豆豆浆来喝。拿它来当冬日的早餐饮品再适合不过，每天早上冲一杯来喝，温暖身心的同时，还能给身体蓄满能量。

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不同之处在于，三川归豆浆粉选用黑豆和黑米这两种黑食材，采用古法与微米相结合的方式研磨成细腻的豆浆粉，完整的保留食材的营养，又加麦芽糖来调味，给豆浆粉去掉豆腥味，增加甜味。

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三川归豆浆粉喝起来香甜可口，丝滑细腻，营养滋润。而且还都是定量独立包装，一袋刚好就是一杯的量，省时又方便，想喝的时候随时冲。在寒冷的冬日里随时随地冲上一杯来喝，暖心又暖胃。
正值秋冬交替之时，气温逐渐降低，大家要保养好自己的身体，在饮食上，要牢记这“三字经” ，应时而食，补足营养，安稳入冬。