秋葵|用“它”代替晚餐，我连吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小码

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大家都说“夏天十个女人，九个在减肥”，夏天到来了，女人们不仅为了衣柜中美美的衣裙，还为了能穿上性感的泳衣或是迷你超短裙或是短裤，就将夏季减肥成为了首要任务。减肥的正确方法当然是“管住嘴，迈开腿”，运动的同时控制好饮食，多吃些有助于减肥瘦身的食物，双管齐下才达到更好效果。
这里给大家介绍的最佳减肥食材---魔芋，它热量近乎与零，富含高纤维素，吃它既能有饱腹感，同时还可抑制脂肪的吸收，无须节食，还能将体内垃圾带走。魔芋的高纤维能润肠通便，排除毒素，为身体做大扫除。魔芋经济实惠，才2块钱1块，每次遇到了它，我会买上1块回家做着吃。
木耳是种百搭菜，也是“肠道清道夫”，吃它能通肠道，排宿便，让肠胃更健康。今天将它俩搭配在一起烧，鲜嫩爽滑，饱腹又减肥。脂肪最怕这菜，2元1块，减肥期间要多吃，每周3次肚子平了腰细了用“它”代替晚餐，我连吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小码，你也不妨试试吧。
【木耳烧魔芋】
原料：魔芋木耳秋葵红椒蚝油生抽油盐
制作：1.准备好食材；2.烧锅水加入少许盐和油，先将秋葵焯水后捞出来切成片；3.将魔芋块和木耳放入锅中焯煮2分钟后捞出备用；4.热锅凉油，下入木耳和魔芋进锅翻炒两下；5.加入1勺生抽翻炒；6.加入水炖煮；7.加入1勺蚝油进锅煮上2分钟；8.加入少许盐调味；9.再放入秋葵片和红椒圈翻炒均匀；
10.盛入盘中。

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小贴士：1.先将黑木耳泡软；2.将所有的配菜都焯煮至九成熟备用；3.加入秋葵是为了给菜品增色，也可以不加。
【 秋葵|用“它”代替晚餐，我连吃了15天，腰肢重回1尺8，衣服穿回最小码】

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