女性常吃此“营养素”，排毒减肥、改善贫血、安神助眠，好处多多！

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贡菜是菊科莴苣属植物苔干的茎脱水制作成的蔬菜干，营养丰富，风味独特，非常利于保存，常吃贡菜可以清热降火，缓解肠胃内火，保护肠胃健康。

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贡菜里边含有大量的营养物质，是天然“营养素”，女性常吃，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪的分解和燃烧，把宿便和毒素垃圾排出体外，起到排毒减肥的作用。

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贡菜中含有的铁元素很多，经常食用，可以促进造血功能，预防缺铁性贫血，改善贫血，令面色红润，还可以镇静心神，放松大脑，安神助眠，提高睡眠质量，好处多多。

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