同样是虚，肾阳虚、肾阴虚大不相同！你还在吃六味地黄丸吗？六味地黄丸，只适合肾阴虚，不适合肾阳虚，看下你是肾阴虚or肾阳虚！一、肾阴虚—主热1、心烦易怒

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2、手心出汗3、多梦盗汗4、腰膝酸软

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5、两腿无力6、脸颊发红二、肾阳虚—主寒1、精神萎靡2、神疲乏力3、白天嗜睡

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4、手脚冰凉5、畏寒怕冷6、夜尿频多三、阴阳两虚有的人阴虚、阳虚的表现都有，说明你是阴阳两虚。那么如何改善呢？1、增加户外运动，多晒太阳，放松心情。2、饮食上少吃寒凉的、少吃刺激性的食物，尽量清淡饮食，多吃鱼虾类食品。3、以黑养黑—不管是阴虚还是阳虚，都要多吃黑色的食物，黑色入肾经，可以吃黑芝麻丸，黑芝麻丸由黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚等组成，又叫五黑丸子，可以滋养肝肾，强大身体。

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