血管健康|血管堵塞的人，早起会有3个表现，若没有，说明血管还算健康

俗话说，血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！没错，人体离不开血液，血液离不开血管。血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间，物质交换的主要场所。

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因此，一旦血管发生了堵塞，那么很多疾病，便会悄然而至。那么，如何判断血管是否堵塞呢？血管堵塞的人，早起会有3个表现，若没有，说明血管还算健康！1、早起疲惫不堪

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正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意。2、早起双脚麻肿

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早上起床的时候，可以观察自己的双脚，如果出现水肿，麻木，且粗细不一的情况，可能是下肢静脉血管发生了堵塞。进而导致身体血液循环变差，供血，以及供氧不足。3、早起视力模糊

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如果在早起的时候，突然出现暂时性的视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。因为这很有可能，是血液粘稠度偏高，血管发生了堵塞所致。血管堵塞，会使营养物质和氧气，无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又被称为“阵发性视力模糊”。日常有3个习惯的人，会加速血管堵塞，尽量避免！1、懒惰

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相关数据指出，懒惰，缺乏运动，是血管堵塞的一大诱因。这是因为，长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。2、过咸

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现如今，很多人在饮食方面，都习惯“重口味”。比如吃菜要放很多盐，要很咸，才够味。其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。一旦摄入过多，或是饮食过咸，会导致体内钠的增多，进而增加血压的压力。长此以往，不仅损害心肾的健康，也会进一步损害血管的健康。3、烟草

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众所周知，吸烟有害健康！研究表明，有70-80?心血管患者，都有吸烟史。烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标；并且，还会进一步引起血压升高、血管炎症等。所以，戒烟最好，如果不能戒烟，也请尽量少抽烟。想要血管健康，血液畅通无阻，谨记：喝2水，补3物，动4处【喝2水】1、绿茶

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研究发现，绿茶中儿茶素，能降低胆固醇，低密度脂肪白胆固醇及甘油三酯的量，可增加高密度脂蛋白胆固醇的量；并且，常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。2、白谷丁荷叶茶

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荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。白谷丁：研究表明，白谷丁的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。【补3物】1、类黄酮