枸杞的“黄金搭档”或被找到，建议转发收藏试试 _健康小知识

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞” ，一提到养生食补的食材，多数人首先会想到枸杞，现在多数老年人也会在保温杯里泡上一杯枸杞水，常喝枸杞水能够起到养生保健的功效。
现在有越来越多的年轻人逐渐注重养生，会选择喝一些枸杞泡水，枸杞确实在养生圈里非常受欢迎，常喝一些枸杞泡水的话，对身体也是有一定好处的。
枸杞作为一种常见的“药食同源”食物，其所含的营养物质相对较为丰富，并且适当摄入体内也能够让身体收获一些好处。那么，经常吃枸杞人体会收获哪些好处呢？枸杞的最佳搭档又有哪些呢？不妨了解一下。

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01关于枸杞的小知识
【枸杞的功效与作用】
1.免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这６种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

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2.保护眼睛
【枸杞的“黄金搭档”或被找到，建议转发收藏试试】枸杞俗称“明眼子” ，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时，就会常使用枸杞。着民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
3.降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

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4.保护大脑
枸杞对人类的大脑还有明显保护作用，它含有的花青素可以穿越血脑屏障，对人类的脑部神经形成明显保护，能减少氧化物质对脑部神经和脑组织的损伤与破坏，能提高脑功能，可以促进智力发育也能提高记忆力。

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5.防癌抗癌
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
枸杞中含有的微量元素——锗，可明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒妇作用，防止白血球减少，从而调节免疫功能。

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【枸杞的禁忌人群】
1.泄泻人群
泄泻也就是我们所说的拉肚子，如果是长期拉肚子，很多时候也是由于脾虚不能运化或者湿气内阻导致的气机不畅。这个时候再食用很多枸杞，无疑是在加重脾和胃肠的负担，可能会让泄泻更加严重！

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2.脾胃虚弱的人
枸杞中含有大量的维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维，对胃肠道具有一定的刺激作用，而脾胃虚弱的人群消化吸收能力较差，大量食用枸杞甚至可能引起腹泻、腹痛等症状。

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3.感冒人群
若是感冒的人群食用枸杞，不仅会使感冒加重，还会造成身体的各种炎症，出现腹痛腹泻、高血压等不良症状，甚至会降低人体本身的抵抗力。
4.各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是生嚼枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状！所以，这类人要注意，平时尽量不要喝枸杞水。