补血益气化痰止咳养阴补虚，肥而不腻颜色更加诱人，好吃过瘾 _健康小知识

众所周知，养生里食物是是
最
重要的一
项
，可是
大家
知道哪
些
食物
搭配吃起来
养生
吗
，
如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

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润喉去燥，使人清爽舒适。补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。五花肉又名方肉、五花三层。位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉” 。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。上选的五花肉，以靠近前腿的腹前部分层比例最为完美，脂肪与瘦肉交织，色泽为粉红。
【补血益气化痰止咳养阴补虚，肥而不腻颜色更加诱人，好吃过瘾】吃
五花肉
的好处

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第一：
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
第二：

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症状为“寒” ，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。症状为“热” ，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。适宜咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

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科学大熊推荐吃
五花肉
养生搭配：
五花肉+芋艿
：
红烧肉是大众最喜欢的一道菜肴，选用五花三层的猪肉制作而成，做好的红烧肉有着色泽红润、肥而不腻等特点，让人怎么吃都不腻。
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：
芋艿红烧肉

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食材准备：
500g五花肉、300g芋艿、适量八角、适量葱、适量姜、适量料酒、适量老抽、适量盐、适量冰糖、适量油
科学大熊把做法介绍下：

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首先：
五花肉切块，铁锅里放一点点油，放五花肉小火慢慢煸炒，等油炸出许多后倒出来倒老抽放葱，姜片加半锅热水，料酒小火炖肉加八角，冰糖。

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最后：
小芋头清洗干净去皮，等肉炖到五六成熟时把芋头放进去接着炖等到肉和芋头都熟烂后加盐调味，汤汁收紧即可出锅。返回搜狐，查看更多
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