脂肪长在什么地方最危险？( 二 )

这些脂肪往往偷偷摸摸地藏在肚子里，包裹在肾脏、肠、胃和肝脏等器官周围——这叫做内脏脂肪。

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图片来源：123RF
虽然适量的内脏脂肪可以起到支撑和保护脏器的作用，但脂肪过量则会占据有限的腹腔，压迫脏器，增加各种疾病的发生风险：
心血管疾病：研究表明，向心性肥胖是心血管及代谢性疾病的独立危险因素；腰围越大，中年人群心血管疾病的检出率越高。
死亡风险：体重正常的向心性肥胖症的死亡率高于BMI定义的肥胖症，体重正常的向心性肥胖者，其长期生存率最差。
雄性激素问题：女性体内的脂肪含量高会导致雄激素的过量产生，从而导致面部毛发生长和痤疮。
糖尿病：高脂肪会导致胰岛素抵抗、从而增加患2型糖尿病的风险。那些具有较高的BMI和较高的体脂百分比的人，罹患2型糖尿病风险最大。
怀孕并发症：体内脂肪含量高的女性更可能早产、剖腹产、生出有健康问题的宝宝，包括胖宝宝。
其它：降低骨密度、认知功能丧失等。
隐性肥胖的危害这么多，怎么判断自己是不是隐形的胖子呢？
藏在肚子里的脂肪，该怎么减？
吃什么能让腰围长得慢一些？
脂肪是怎么囤积和燃烧的？
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