孩子减肥不成功整天没心情躺在家里，多吃酸爽菜，鲜香味美吃饭香嗖的一下气温降到个位数5度

嗖的一下气温降到个位数5度，一夜之间气温又有了天翻地覆的变化， 11月的冷空气真的开始了，还没立冬就已经冻得孩子们瑟瑟发抖了，早晚的温度越来越低接近0度，孩子们的羽绒服秋衣秋裤赶紧穿起来吧啊！孩子们冬季一定要拥有强壮的抵抗力才能减少生病，因此饮食健康格外重要，不仅要吃大鱼大肉还要吃对肉，多吃牛羊肉，补充蛋白质，补气补血，暖身暖胃，孩子们爱吃，身体也滋补起来啦！
今天介绍的这道孩子爱吃的菜，色泽诱人，酸甜可口，鲜香味美，孩子尝了根本停不下来，它就是菠萝排骨，一起来看看吧!

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排骨是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能帮助孩子生长发育，猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ，还能促进人体对铁元素的吸收和利用，有效预防孩子出现缺铁性贫血。排骨中还含有丰富的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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【孩子减肥不成功整天没心情躺在家里，多吃酸爽菜，鲜香味美吃饭香】菠萝是一种常见的水果，在过年的时候非常适合吃，因为过年时吃的东西比较油腻，而菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，主要因为它含有蛋白质分解素，能有效分解蛋白质帮助消化吸收食物中的营养。常吃菠萝还能有效预防感冒，有利孩子健康。

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菠萝能健胃消食、补脾止泻、清胃解渴，女性常吃还能有效减肥瘦身，菠萝可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。患有肾炎或者高血压的人群，也可以适当吃点菠萝能有效利尿，缓解病症，有益健康。

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今年冬季来的特别早，温度也特别的寒冷，蔬菜价格也是特别的昂贵，但再贵也要买给孩子吃，补充维C ，增强抵抗力，牛羊肉，大鱼大虾也是冬季滋补必不可少的，赶紧给孩子们滋补起来吧！