血管|脑梗发作只需21秒，医生有这3个习惯，血管不堵，脑梗不敢来

今年56岁的老李发现这段时间总是感觉到脑袋嗡嗡响个不停，刚开始以为再睡眠不足导致的，也就没放在心上，但是这几天老李睡着经常流口水，而且手有时候也麻的拿不稳碗筷，这让老李的家人非常的担心，在家人的劝说下，老李这才去医院检查。

文章插图
拿到检查结果之后，医生告诉老李和他的家人，老李这是脑血管堵了，已经出现脑供血不足，在晚一点可能就会诱发脑梗，如果那时候抢救不及时，很有可能会丧命。

文章插图
脑梗真的那么恐怖吗？医生直言：脑梗发作只需21秒
脑梗作为一种突发性心脑血管疾病，其危害自然不言而喻，而值得我们关注的是，脑梗病发只需短短的21秒，所以如果错过了救治时间，其实后果是很严重的。研究发现，即便是有幸挽回一命，但是患者都会留下了程度不一的后遗症，给患者和家人带来巨大的负担。

文章插图
脑梗虽然恐怖，但重点在于预防，有这3个习惯，血管不堵，脑梗不敢来
1、控制三高
三高是诱发脑梗一个很重要的因素，很多人因为三高的原因而导致血管受损，进而影响到脑部供血，突发脑梗。所以有高血脂、高血压、高血糖的患者，一定要在平时控制好，该吃药就吃药，不要擅自停药。

文章插图
2、学会养血管
之所以脑梗会突发，是因为血管受损、堵塞导致的，所以如果血管好的话，就可以避免这样的事情发生。尤其是血管本身就不好或者是已经堵塞的人，要学会养血管，及时疏通，建议我们可以通过食补来养血管。

文章插图
在平时可以多补充点天门冬酰胺、芦丁、核酸等物质成分，像巴西菇/芦、笋液就含有丰富的这类活性物质，可以促进血管的修复，稀释血管，防止血管堵塞硬化，从而保持血液的流畅，预防脑梗病发。

文章插图
3、劳逸结合
【 血管|脑梗发作只需21秒，医生有这3个习惯，血管不堵，脑梗不敢来】运动的时候能够加快血液流动，帮助排出体内废弃物质，提高对营养物质的吸收，所以建议平时要适当运动，对于血管是有好处的。同时也要注意休息，千万不要熬夜，不然不利于身体的新陈代谢，也会损伤血管，增加脑梗发生的几率。