长此以往的亚健康得不到重视，不进行调理或治疗，很容易导致慢性疾病发生。
所以没有充足的睡眠不仅会影响人的身体，甚至会影响人的情绪，突发意外风险更大，也就间接地影响了整个人的寿命。

文章插图
中国老百姓秉承一贯的朴实品质，身体不适都会保持一种“忍一忍”“拖一拖”的心态，最终很多疾病因为延误而越来越严重。
人们生活水平提高，但依然有些人宁愿把钱花在吃喝享乐上，而不重视自身健康。
说实话，是长寿还是短命，很大情况下是由一个人长期持有的生活习惯决定的，可能偶尔的一次暴饮暴食，吸烟熏酒不会影响到生命，怕的就是一个不良嗜好坚持一辈子。
最后还是自己把自己的寿命“作”短了。

文章插图
【 起床|身体好不好，起床先知道？若没有这6个现象，恭喜你！身体还不错】

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 清晨起床 三类食物不宜吃
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 虎年到来努力工作，多吃3种平安果，寓意身体安康
• 人们身体缺乏营养脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血养肝