导语：多给孩子喝此粥|多给孩子喝此粥，隔三差五做一次，补气血，双眼明亮，孩子不近视导语：多给孩子喝此粥

导语：多给孩子喝此粥，隔三差五做一次，补气血，双眼明亮，孩子不近视。
今天小编为你们介绍春季滋补养生明目的粥品，主要材料由猪肉，菠菜搭配而成，味道香甜，是小孩子不容错过的美食，每天晚上喝一碗，建议补血补铁，清肝明目，排毒养颜，缓解身体便秘的症状，对于身体健康有好处，你们有没有喝过菠菜瘦肉粥吗？不妨跟着小编一起聊一聊此粥的养生价值吧。

文章图片
【菠菜猪肉粥的正确做法】
【导语：多给孩子喝此粥|多给孩子喝此粥，隔三差五做一次，补气血，双眼明亮，孩子不近视】准备材料：猪肉120克，菠菜150克。大米200克，食盐少许，生抽一勺，芝麻油若干。
第一步：准备好食材，猪瘦肉洗干净切丝备用，大米洗干净，浸泡18分钟，然后猪瘦肉加入料酒和生抽腌制。

文章图片
第二步：锅中烧开水，加入洗干净的大米，然后转小火熬制，等大米开花后，然后转小火。
第三步：大米和菠菜混合后色泽艳丽，然后倒入新鲜的肉丝，将洗干净的菠菜焯水，搅拌3分钟，加入食盐和芝麻油搅拌，美味可口的菠菜猪肉汤就做好了。

文章图片
【食盐菠菜猪肉汤的好处】
好处一：菠菜是一种嫩绿的蔬菜，叶片翠绿，营养价值非常出色，富含大量的维生素，矿物质和钙铁等成分，能够起到供给营养，而且还可以有限补铁补血的作用，还可以促进血液的循环，预防贫血，让你的气色越来越红润，孩子们可以多食些此粥噢。
好处二：菠菜与猪肉搭配，营养价值想当出色，对于人们眼睛有帮助，孩子们春季莫要错过此菜，让你的眼睛明亮，视力也好了，孩子吃了不近视。而且还具有清肠排毒，减肥瘦身的作用，我们生活中可以多喝一些此粥，让你的身体更加健康。

文章图片
你们和没有喝过菠菜猪肉粥吗？
来源：小杨聊美食