红豆|卫生组织呼吁：“1粗粮”停止食用，比喝10斤酒还伤肝，趁早撤下餐桌花生|红枣|红糖|营养膳食

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土生土长的农民陈大哥，今年45岁，人到中年，压力很大。家里的条件很是一般，孩子要上学，老人要照顾，因此家里的重担只能靠他一个撑起来。
除了家里农忙时在家，其他时间他会和村里的人一起去工地打工。虽然辛苦，但工资非常可观，对于陈大哥来说，只要可以挣钱，再苦再累也不怕。
可是就在不久前，陈大哥的身体出现了异常，吃饭没有食欲，总感到疲惫乏力，干什么也提不起来精神，刚开始他觉得是干活累着了，想着休息休息就好了。
可一段时间过后，陈大哥身上的症状并没有减轻，反而还出现了腹痛腹泻的情况。这天陈大哥正和工友搬运东西时，毫无征兆晕倒在了地上，工友见状急忙拨打120 ，将他紧急送往医院。
在医院里经过一番检查，诊断结果显示他的甲胎蛋白指数医异常偏高，且肝部也有阴影存在，最后确诊为肝癌。
当陈大哥得知这个消息后，瞬间懵了。自己平时也没啥不良嗜好，怎么会患上肝癌呢？
卫生组织呼吁：“1粗粮”停止食用，吃一口比喝10斤酒还伤肝，趁早撤下餐桌
经过医生的详细了解，发现陈大哥在饮食上存在很大问题。
陈大哥喜欢吃红薯，家里常年都会种一些，而红薯长期放置，加上存放不当，导致红薯已经出现了霉变的情况。但是他节俭惯了，并不舍得扔，而是把霉变的部分削掉，剩下的部分继续食用。
医生表示：红薯若是发生了霉变，很容易滋生出大量的有害物质，其中就有黄曲霉素，这是一种毒性极强的致癌物质， 1微克就有可能致癌。
在这样的食物中，即使完好的部分，也会被有害物质所污染。一旦食用，会直接造成肝脏受损，使肝功能紊乱，引起肝细胞的大量死亡和变异，诱发肝癌的出现。
医生提醒：若是身体出现几种异常，或是肝病“到访” ，别大意
1、气色萎黄，面部暗沉无光泽；
2、经常疲惫乏力、没有精神；
3、皮肤干燥、头发油腻、容易长痘和暗斑；
4、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良；
5、尿液发黄，浑浊，异味大；
6、易磨牙、说梦话，夜里睡不好，失眠爱做梦；
7、牙龈出血、流鼻血；
8、情绪不稳定，焦虑暴躁易怒；
9、肚子胀气，爱放屁；
10、晨起后出现口臭口苦，有很严重的异味；
肝不好应该怎么办呢？日常坚持2件事，养肝护肝
1、注意营养的补充
2、保证充足的睡眠
【红豆|卫生组织呼吁：“1粗粮”停止食用，比喝10斤酒还伤肝，趁早撤下餐桌】经常熬夜对人体的健康是百害而无一利，长期熬夜会使人体激素紊乱，新陈代谢减缓，毒素不断在体内堆积，很容易损伤肝脏，引发肝脏疾病。
因此，日常生活中一定要保证充足睡眠，减少熬夜，每天保证8小时睡眠时间，有益身体以及肝脏的健康。