脑梗找上门，身体会拉响3种“警报”，若占一个，值得注意高血脂被誉为心脑血管疾病的

高血脂被誉为心脑血管疾病的元凶，它的普遍多发使中老年人防不胜防，而且随时会引起并发症而导致死亡。但是它的来源每个人都知道，只是不能控制嘴巴，从而让高血脂肆虐我们的健康。
今年40岁的李先生是一位做了近10年包工头，因为要经常应酬喝酒，身体早就发胖了。不但如此，他一年前还被查出血脂过高，但因不算高而没有在意，饮食仍未忌口。

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仅仅半年后，他常常感到乏力，眼花缭乱，还有头晕目眩的感觉，以为是更年期而不去关心。可是刚跑完工地就晕倒了，被工友送到医院抢救。虽然有轻微的脑梗，但是血脂高达6.5 。大夫建议他控制好自己的饮食生活习惯，否则容易导致瘫痪或脑梗死。
脑梗找上门，身体会拉响3种“警报” ，若占一个，值得注意。
1、眼花，视物模糊
许多人没有眼近视的情况，但是在一段时间内突然就看不清细小的东西，而且眼睛周围还会长出黄疣。这一状况多是血液粘稠后引起血管阻塞，导致视网膜功能减退，引起眼花模糊。

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2、乏力
许多中老年人在没有进行重力运动的情况下，仍然常常感到身体乏力。这一状况一般是指血脂超标后造成血液循环缓慢，造成身体机能代谢异常，会使人感到身体虚乏力，精神状态不好。

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3、晕眩
脑梗塞突发的部位是头部，如果经常感到头晕头皮麻或有头痛感，要及早去检查自己的血脂水平。而且要注意不要熬夜休息，会加重血管硬化和脑梗死。

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高血脂，怎么预防心脑血管疾病？
1、多种营养补充
长期被脂肪堆积的血管，会出现毒素堆积、硬化和老化，应及时给予血管营养。高血脂的人每天可以吃几口由青梅、余甘子、杨桃、柠檬、山葡萄、核桃、蜂蜜、柑桔等发酵而成的青梅琼浆，是滋养血管降脂的营养品。
天然发酵后的液体中含有许多血管所需的养分，如芦丁、果酸、维他命、黄酮、氨基酸等。芦丁黄酮是化栓疏通血管的清洁剂，果酸氨基酸是软化血管、分解脂肪的营养品，每天吃几口可以降脂疏通血管，使血液循环更加顺畅。
2、餐后进行锻炼
晚餐后两小时进行正常的运动锻炼，可选择慢跑或快走，有利于消耗热量脂肪，避免血脂浓度升高。千万不要做剧烈的无氧运动，否则会事与愿违地增加血压。

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3、多喝水，早睡早起
【脑梗找上门，身体会拉响3种“警报”，若占一个，值得注意】饮用对新陈代谢有好处，对稀释血管垃圾毒素排泄有好处，每天要多喝白开水、淡茶水，切记饮酒和碳酸饮料。多做早睡有利于血管养护，防止硬化老化，不能熬夜工作。