西红柿|放假孩子多吃暖胃菜,去除湿气,长高不长肉,妈妈也爱吃,抢着吃
春回大地,春暖花开,经过了3天的小长假,你们都出去踏春踩青了嘛!今年的清明假期天气很给力,阳光明媚,清风徐徐,是一个出门游玩的好时节,但是春季是感冒多发季,大家出门还是要做好防护哦!美好的假期就这样结束了,迎来的就是工作和学习了。春季身体生长健康黄金期,上班工作的朋友们也别忘了身体健康哦,保证充足的睡眠,健康的饮食,身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才有资本去拼命工作!在这个万物生长的季节,我们首要注重的是孩子的身体健康,假期结束后,孩子又要投入学习中去了。孩子的健康成长离不开健康的饮食,只有饮食才是最好的健康基础,吃进身体里的才是最真实最健康的养生方法。所以,孩子开学之后,一定要给孩子做各种营养健康美味的菜肴,给孩子补钙补脑护眼长高,让孩子的学习更有动力,开学之后的成绩突飞猛进,成为第一名。还在等什么,看看今天刘医师给大家带来的是什么营养美味又养生的美食吧!
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉,不仅色泽艳丽孩子看了就想吃,而且含有丰富的营养物质,能帮助孩子长高长智力,身体更强壮,提升免疫力
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牛肉中含有丰富的营养物质,含有大量的蛋白质,钙,铁,磷等微量元素。能有效帮助孩子生长发育,使骨骼更加健壮,长得更高,更壮。含有的铁元素能有效帮助补血,预防孩子缺铁性贫血的发生。含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育,让孩子更加聪明。
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量,提升免疫力,以及御寒能力,即使在寒冷的冬天也很少生病,不怕冷。对于体虚的人,或者手术后的人,病后调养的人都可以都吃牛肉,能帮助身体尽快恢复如初。
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西红柿中含有大量的番茄碱,这种物质能有效消炎杀菌,帮助孩子提升免疫力,预防常见疾病的发生。西红柿中含有大量的苹果酸,柠檬酸,可以有效刺激胃酸分泌,帮助消化吸收食物中的营养,还能有效预防便秘的发生。
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【 西红柿|放假孩子多吃暖胃菜,去除湿气,长高不长肉,妈妈也爱吃,抢着吃】孩子身体好,学习棒,是每个家长的心愿。假期结束,孩子开学,我们的家长也开始学习起来吧,把这些营养菜都学会,给我们的孩子补钙补铁补充维生素,让孩子都能够在这春暖花开的春季茁壮成长吧!
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