中医坦言：脾虚的人，至少会有这几个毛病，建议知晓

在看中医时，最常见的就是痰湿体质，也就是我们常说的湿气重。
湿气重的人如果只祛湿，只能短期有效，时间一长，湿气又会找上门来，想要远离湿气，对脾胃的关注也不能少！
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脾胃，中医眼中的“后天之本”
俗话说脾虚则百病起，很多人在养生时，更多的关注点都会放在心肾上，其实脾虚也是不容忽视，养好脾，才能为健康打下坚实的基础。
中医所指的脾并非指单一的实体器官，而是以经络（脾经）为基础划分的功能性区域。

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在中医看来，脾是后天之本，不管是对食物的消化吸收还是气血津液的运行都需要脾的参与。
一旦出现脾虚，各个器官都容易出现问题。
02
为何现代人大多脾虚？原因或有3个
脾虚的形成并非一朝一夕，现在人的脾虚症状这么常见，或可能是日常不良生活习惯，长时间作用的结果。
1饮食不规律
现在人饮食不规律是常有的事，经常饭点的时候还在忙工作，过了吃饭的时间，就容易在下班后放飞自我，奖励自己加班大餐。

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每天饥一顿、饱一顿，摄入高油高热的食物太多，就会增加脾胃负担，引发脾虚。
2精神压力大
如果精神压力，也会加重全身乏力不适的症状，现在工作大多由脑力完成，一天8个小时需要注意力高度集中完成工作，有时还要加班，压力自然大。

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工作压力在加上快节奏的生活，也容易导致脾出现虚弱的症状。
3睡眠不规律
睡眠不规律也是引发脾虚的重要原因，因为白天工作繁忙，很多人选择在夜晚报复性熬夜，也会导致脾虚发生。

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脾虚的人，身体常有5个表现，别忽视
很多朋友表示总感觉自己身体不舒服，但也不知道是不是脾虚，所以小素为大家准备了一份脾虚常见症状。
大家可以参考，是不是自己身体也有这些表现，若有，一定要开始多加注意。
1流口水
脾气管理着气血津液，如果脾气不足，口中的津液，也就是口水就会出现异常表现。

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常见表现有爱流口水，睡觉醒来经常会发现枕头湿了一片。
2身体虚胖
脾虚的人对食物的消化、吸收、代谢功能都很差，很容易引起虚胖。

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虚胖的人，看起来肉多，但体重却没有那么重，整个人就像是水肿了一样。而且这类人还容易身体虚弱，一点小感冒也要病上好久才能痊愈。
3面色发黄
脾虚的人一般气色也不好，容易面色发黄，这是因为脾还血液运行的功能。

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体内的血气无法正常生化、上升，容易导致人的面色萎黄，特别没有光泽，整个人看起来有点病恹恹的。
4便溏
便溏是指排便不成形，排便沾厕所，也是有湿气的表现，不过这一症状也与脾虚有关。

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脾虚会加重湿气，和便溏的症状。
5口臭
脾虚的人，消化更慢，食物长时间累积在胃里，就容易产生异味。