高血脂|56岁大姐患上高血脂，仅用3个月血脂“猛”降，医生：这2招不错，值得学习医生|运动|疾病|老年病

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高血脂是常见的慢性疾病之一，它多发于中老年之间，是一种因体内血脂水平过高而引起的代谢类疾病，如果血脂值一直居高不下，就会导致冠心病，动脉粥样硬化等疾病的产生，所以高血脂一旦出现，一定要提高警惕，积极做好治疗。
张大姐今年56岁了，身体一直都很好，只是前一段只要见到张大姐的人都会调侃是不是最近吃的食物都营养太好了，身材都发福了，一开始她并没有在意，只是觉得年纪越来越大，肯定会越来越胖的。
但是最近几天张大姐明显感觉自己的身体出现了问题，她开始出现了头晕眼花，视力模糊的情况，于是就赶快去医院做了检查，检查完后，医生告诉张大姐，她已经患有高血脂了，接下来一定要好好改善，不然会引起很严重的并发症。
回家之后的张大姐下定决心要好好调理身体，于是找了各种方法并努力坚持， 3个月后去医院检查，复查结果让张大姐喜极而泣，医生告诉张大姐她的胆固醇含量已经恢复正常值了，不过也好奇张大姐到底是用了什么妙招呢？
56岁女子3个月血脂恢复正常值，原来这2个小妙招，是告别疾病的关键
1.吃粗纤维食物
张大姐在得知自己患有高血脂后就找了大量的资料，知道多想粗纤维食物对降低血脂有帮助，于是每天就会多吃一些例如：芹菜，木耳，香菇，等食物，这些食物都不含淀粉，热量也低，不会给身体造成任何负担，对降低血脂特别有效。
医生：要想使高血脂不再复发，除了饮食调理外，平时也可多做以下两点
一：多运动
高血脂患者平时除了要在饮食上下功夫外，另外建议每天做1个小时的运动来加速身体的代谢，只有代谢变快了，血管的垃圾毒素才能更好的排出。
平时可根据自己的身体状况做一些有氧运动，例如：打篮球，跑步，打羽毛球等，这些运动可以降低体内的血液粘稠度和甘油三酯含量，对调理高血脂症特别有效。
二：敲按丰隆穴
高血脂患者平时也可以多敲按丰隆穴，每天至少敲打100下，因为丰隆穴是胃镜经上的穴位，经常敲按有强脾健胃的功效，还可促进血管中有害物质的快速排出，对降低血脂有很好的辅助功效。
温馨小贴士：
【高血脂|56岁大姐患上高血脂，仅用3个月血脂“猛”降，医生：这2招不错，值得学习】高血脂患者平时一定要对吃这方面特别注意，多吃蔬菜瓜果，不吃高脂高盐高糖的食物，再配合多运动来加速身体的代谢，促进存积在血管中的垃圾快速排出，只要血管干净了，身体自然会越来越好。