导语：对于中老年朋友来说|吃柚子可以辅助降血糖吗？医生提醒：稳定血糖，不妨常吃3种食物导语：对于中老年朋友来说

导语：对于中老年朋友来说，都非常关注自己的血糖水平。当血糖值，超出正常范围就被判定为“高血糖” 。现如今高血糖这种慢性疾病与高血压、高血脂并称为“三高” 。在空腹状态下，如果血糖水平超过6.1mmol/L ，饭后两个小时以内，血糖水平在7.8mmol/L ，那就代表身体出现高血糖症状。

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吃柚子可以帮助降血糖吗？医生：稳定血糖，不妨常吃2种食物一般来说，我们体内血糖稳定，需要通过激素调节和神经调节这两个方面共同调节。一个人的血糖水平还会受到遗传因素、环境、饮食等多种因素的影响。当身体血糖水平长期偏高得不到调理，就会诱发糖尿病。众所周知，糖尿病是一种非常折磨人体健康的疾病。作为一种慢性疾病，糖尿病不会直接危及生命，但是给患者的下半生会带来各种健康隐患。
目前糖尿病的发病率非常高，最让人值得关注的一点就是糖尿病的发病人群逐渐蔓延到年轻人当中。所以现在全民开始进入控糖阶段，只有把血糖控制在正常范围内，才能免受糖尿病的威胁。就算是高血糖的人群也不必有过多的心理压力。只要稳定好血糖水平，积极预防糖尿病并发症，就可以让身体状态保持和正常人一样。

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1、体重下降
2、尿路感染
3、排便次数增多
4、身体乏力
5、食欲下降
6、伤口难愈合
7、脚麻，伴有下肢疼痛
8、心跳速度快
柚子一直都是年轻人的最爱，每一年的深秋季节，也是吃柚子的好时节。之所以受到男女老少的喜爱，是因为柚子吃起来酸酸甜甜，水分高，而且有很高的营养价值，在柚子子里面含有果酸、维生素、多种矿物质。经常吃柚子还可以提高机体对疾病的防御能力。

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之前在网络上有人称，通过吃柚子可以达到辅助降血糖的作用。那么对于这种说法，你有没有过多的了解过呢？在柚子里面营养成分的种类比较多。而且经过研究发现，在柚子里面有一种和胰岛素非常相似的成分。这种成分进入身体后，能够抑制血糖升高。有助于促进胰岛素分泌，对于稳定血糖有一定的效果，所以血糖偏高的人可以常吃一些柚子。
但是任何一种营养丰富的水果都不能与药物相提并论，尽管常吃柚子可以达到辅助降血糖的目的，不过对于高血糖患者来说，还是应该坚持配合医生治疗，不能盲目停药，只有这样才能将血糖稳定在健康水平。

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1、杨桃
杨桃主要在热带地区种植，成熟后的杨桃除了可以作为水果直接食用，还可以经过加工制成蜜饯。杨桃胃酸甘性平，有助于生津解渴，在杨桃的果汁中含有多种酸类物质。能够提高消化液的酸度对于促进消化有一定的帮助。平时多吃一些杨桃，能够起到保护肝脏抑制脂肪吸收，降低血液中血脂和胆固醇的水平。对于稳定血糖值有一定的作用。

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2、苹果
一直以来，人们都把苹果当做养生必备的佳品。感冒了，吃一个苹果补充维生素，没有食欲，可以吃一个苹果刺激味蕾，帮助消化。总之当人们身体出现各种不适感的时候，首先会想到吃苹果来改善身体的健康状况。由于在苹果里面膳食纤维含量比较丰富，含有大量的果胶物质。所以常吃苹果能够促进肠胃蠕动，对于润肠通便有很好的作用。苹果里面有一种成分能被身体充分的吸收，这种物质有助于抑制血糖升高，对于稳定血糖值有很大的帮助。高血糖患者在平时可以适当的吃一些苹果。