导语：对于中老年朋友来说|吃柚子可以辅助降血糖吗？医生提醒：稳定血糖，不妨常吃3种食物( 二 ) 导语：对于中老年朋友来说

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3、番石榴
在南方地区番石榴被广泛种植，它属于一种热带水果。番石榴中的糖粉含量比较高，具有一定的营养价值。而且糖尿病患者在平时还可以多吃点儿。因为番石榴中的一些物质能够刺激胰岛素分泌，对于抑制血糖水平有明显的效果。为了稳定血糖水平，可以适当的吃一些番石榴。
1、定期检测血糖
及时了解血糖水平，才可以准确掌握身体的现状，血糖升高就要马上调理，不要让血糖爆表。
2、坚持锻炼
通过锻炼的方式能够促进身体代谢水平，让身体排出多余的毒素和垃圾，让血管保持清洁健康状态，这对于稳定血糖有很大的帮助。

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3、保证睡眠时间
当身体得到充分的休息，身体各个器官的代谢功能才能得到调节和稳定。尤其是高血糖人群在平时要注意睡眠时间，不要过度劳累，提高睡眠质量，同样有助于稳定血糖水平。
总结：对于自己的血糖水平你了解多少？关于如何稳定血糖，你还有哪些需要补充的小知识？可以写在下方评论区，与大家一块儿分享。
【导语：对于中老年朋友来说|吃柚子可以辅助降血糖吗？医生提醒：稳定血糖，不妨常吃3种食物】来源：王丁香医生