填充物|得了颈椎病该怎么选择枕头呢？做好这三点让你选到好枕头！ zaker|头晕|病毒|李女士|肖玲|对

得了颈椎病该怎么选择枕头呢？做好这三点让你选到好枕头！
人的一生中要花1/3的时间睡觉，我们花在任何事情上的时间都不可能超过睡觉的时间。据有关资料显示，35-55岁是当今失眠症发病率最高的年龄段，而且失眠有向青年人群蔓延之趋势。晚上翻来覆去都睡不着，第二天醒来四肢无力、带着黑眼圈和一身的疲倦上班。一天8小时睡眠，已经成为很多人的奢侈品。

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长期不良的睡眠习惯、上班、上学低头族，不良坐姿导致颈椎曲度变形，颈椎一日比一日的难受疼痛，严重了还会失眠、落枕！市面上有各种各样枕头的宣传，甚至卖出天价。但是，枕着这些枕头，你的睡眠真的变好了吗？
一、选择适合自己的枕头
枕头是我们每天睡觉的时候都离不开的，对于有颈椎病病人来讲，枕头的选择非常的重要，那么颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头呢？可以从三个方面入手，枕芯填充物，枕头高低，枕头的形状，一起来详细了解下，看如何能睡得更好，缓解病情。

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1、枕芯填充物
颈椎病病人在选择枕头的时候最好选择枕芯，填充物比较柔软，而且透气的常见的荞麦皮、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等，都是比较不错的，其中的鸭绒质地比较轻，柔软，透气性好，并且还能在使用的时候，根据需求调整高度，是非常不错的填充物。荞麦皮价格便宜透气性好。绿豆壳在夏季使用透气性好，还具有清凉解暑的功效。

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2、注意枕头高低
我们平常所说的高枕无忧，其实没有什么科学道理，过于高的枕头会让头颈部过度前驱，但过于低的枕头也会让颈椎处于过度养身的状态，对于颈椎都没有好处，颈椎病病人在选择枕头的时候，8~15厘米高度比较合适，有一个计算的公式，肩宽减去头宽之差，除以2，就是适合自己高度的枕头。

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3、注意枕头的形状
目前我们用的枕头的形状非常的多，而以中间低两端稍微高一些的元宝型的枕头，是最为理想的，中间凹进去的部位能够维持颈椎的生理曲度，对颈椎部能起到制定和固定的作用，减少睡眠过程中颈部的异常活动，枕头的长度最好是超过自己肩宽15厘米左右比较合适。
二、治疗颈椎病的用药
1、如好冷敷凝胶
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。

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2、日本大判
温感的穴位膏贴，针对颈肩腰腿痛，关节疼痛等，有效促进血液循环，减轻肩部疼痛，腰痛等症状。78枚的尺寸比156枚稍大。它的缺点也很明显，就是膏药太小，一旦痛处较大时就没办法处理了。
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3、颈痛片
它的主要成分是三七、川芎、延胡索、羌活、白芍、威灵仙、葛根等。它有活气止痛、化瘀活血的功效，适用于气血瘀滞导致的颈椎疼痛、肢体发麻等问题的治疗，临床上有缓解颈椎症状的效果。