吃掉烦人的痘痘

【吃掉烦人的痘痘】白白嫩嫩的脸蛋上，出现一个又红又大的痘痘，真是大煞风景，更不用说有一片的痘痘了，简直会让人不敢出门。想要摆脱这烦恼吗?让我们一起来加入消灭痘痘的战役吧!
自古以来，洁白无暇的皮肤就是美届们梦寐以求的目标，然而，亊与愿违，“痘痘”总是不请自来，成为困扰右万千MM们的皮肤问题，它的出现不仅带走了女性美丽光洁的容颜，也带走了MM们对于容颜的自信！
治疗痘痘的方法有许多，有中药内服与外用，有西药的内服与外用，除了药物的内服与外用外，现在还有许多的治疗方法可以更快地消除痤疮，减少痤疮后瘢痕的形成。
吃掉烦人的痘痘，哪些食物助你吃掉痘痘呢？
扇贝义名海扇。肉质鲜美，营养丰富，富含各种维生素和微量元素。扇贝含有大量锌，而锌可以去痘，所以扇贝是较好的去痘食物。最神奇的是贝类软体动物中含有一种具有降低血清胆出醇作用的代尔太7一胆固醇和24一亚甲基胆固醇，它们有抑制抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醉的作用，从而使体内胆田醇下降。人们食用扇贝后，会有一种清爽宜人的感觉，可以消除烦恼。

富含维生素A的果蔬：有利于调节上皮细胞的代谢.改善毛囊的角化作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于座疮患者的康复。含维生素A丰富的果蔬有：黄色水果，以及金针菇、胡萝卜、韭菜、并菜、菠菜等。

富含B族维生素的果蔬：如维生素B:能促进细胞内的生物氧化过程，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢;维生素B‘参与不饱和脂肪酸的代谢，对防治痊疮大有益处。果蔬有：绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜，以及橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃仁、栗子、称猴桃等。豆类及绿叶菜等。
富含锌的果蔬锌：有一定的控制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落与角化的作用。含锌较丰富的食物有:核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。
清凉去热食物：具有凉血去热作用的果蔬青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选，用具有清凉去热、生津润燥作用的食品，如蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆芽、藕、西瓜、梨等。