食物|血压高的人，就不要再吃这4种食物了，小心血压“暴涨”

高血压是生活中比较常见的疾病，在高血压发展过程中有部分食物应该远离。如果没有讲究饮食的合理，在错误饮食的影响下血压可能会继续飙升，这样病情恶化之后就容易威胁健康。因此，发现血压升高的表现时，需要及时通过合理的方式降低血压。

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不吃腊肉，它是经过腌制的，在制作的过程中会加入大量的盐，所以亚硝酸盐的含量就会严重超标。如果常吃腊肉的话，可能就会导致血压发生紊乱，容易诱发高血压以及各种并发症

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不吃动物内脏
重视养生的人都清楚，动物内脏是一种高胆固醇的食物，常吃不仅血脂高，不利于血液和血管的保养，还容易导致血压、血糖以及胆固醇升高，加速发生动脉硬化的风险。

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不喝浓茶
因为浓茶中含有大量茶碱成分，这类成分对大脑有一定刺激性，导致大脑过度兴奋、难以入睡，而这种精神状态之下，又会对血压造成刺激，导致血压迅速升高。

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不吃辛辣食物
【 食物|血压高的人，就不要再吃这4种食物了，小心血压“暴涨”】辛辣食物不仅容易上火，而且会刺激身体导致血压升高。在血压较高的情况下，就应该以清淡合理的饮食为主，远离辛辣食物，这样身体调节合理，血压稳定才能防止病情加重。
那么日常怎么做能帮助稳定血压呢？

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莴笋：现代研究表明，莴笋内含丰富的维生素，使其具有较高的营养价值：莴笋的含钾量较高，有利于促进排尿，能适当减少心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

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辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能，辣木籽用于治疗高血压，能降低和平稳血压，预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症。

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散步。高血压人群是不适合强度比较大的运动的，散步就是一个非常适合的运动，调查显示，散步的时候，身体的舒张压能很明显的降低，有效帮助高血压人群降血压。