催眠很神秘吗？答案是，它无处不在，甚至还能帮你瘦身！( 二 ) 什么是催眠？是《盗梦空间》

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为什么催眠时
行为会不受控？
前面说过，催眠状态下的人并不会完全丧失对行为的自主控制权，但又会表现出部分地不受控，比如做一些自己都不知道的事情，或者按照催眠师的要求去行动，这是为什么呢？
1992年，斯坦福大学的教授希尔加德提出了催眠的意识分离理论，认为催眠将心理过程分离为同时进行活动的两个层面：一个是能被意识到的，一个是意识不到的。也就是说，催眠状态下，人很容易进入这种解离状态， "身"与"心"是分离的，因此会出现行为不受控的情况。

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是不是每个人都能被催眠？
是不是谁都能催眠我？
答案是：
【催眠很神秘吗？答案是，它无处不在，甚至还能帮你瘦身！】人人都可以被催眠，但不是谁都能把我催眠。
一个人能被催眠，首先是他/她本人得愿意被催眠，同时还要具有较强的被暗示性。也就是说，是被催眠者交出了打开潜意识大门的钥匙，催眠师才有机会进入。那些完全不想被催眠、完全不信任催眠师的人，是不会被催眠的。另一方面，催眠师的专业能力再高超，如果得不到被催眠者的信任，那么催眠也是无法完成的。
从这个角度讲，所有的催眠都是自我催眠，催眠师只是帮助他/她进入状态罢了。因此，你在电影里看到的那种，走在大街上随随便便就被一个陌生人催眠了，其实是虚构。当然，如果你的某些内在需求被别人了解并利用，那么被催眠也是完全可能的。
再说被暗示性。世界上大概1/4的人极易被暗示， 1/4的人对暗示阻抗很强，剩下1/2的人处于中间状态。另外，年龄也对于被暗示性有影响：从幼儿开始，随着年龄增长，人的被暗示性呈现先升后降的趋势。 18~21岁时最容易受暗示， 40岁之后被暗示性下降。超过80岁的人对于暗示的接受度非常低，因此要催眠老年人其实是很难的。
当然，难并不意味着不可能，保健品传销团队就成功催眠了一部分老年人。其原因是，他们满足了老年人某个很重要的心理需求。事实上，被催眠的人心里一定有个bug（心理需求，比如财富、健康、自我价值感等），找到这个bug就能完成催眠。
TEST
暗示敏感度测试
放松身体，手臂自然地垂放在身体两旁。闭上眼睛，将双手向前平举，往上跟你的肩膀一样高。请将你的左手手心向上，右手握拳并把大拇指向上指向天花板。非常好，轻松地保持这个姿势。
现在，想象你的右手大拇指上绑着一根绳子，绳子的另一端绑着一个大大的红色的氢气球。氢气球带着你的右手一直往上飘，越飘越高，越飘越高……继续想象你的左手掌心放着一本厚厚的《百科全书》，这本书非常非常沉重，它会压着你的手一直往下沉，你感觉到你的左手越来越往下沉……
这样持续暗示一会儿，然后睁开眼睛，观察自己的双手之间的高低程度有多大差距。差距越大，说明接受暗示的敏感度越高。反之则敏感度低。
催眠的作用
在催眠界有一句箴言：幻想即现实，现实即幻想。因为幻想对人的影响跟现实对人的影响并没有区别。也正因此，我们在催眠状态中对被催眠者做一些工作，让他／她发生一些改变，其成果也能被带回到现实生活中来。
开发潜能，
增强自信
人们之所以觉得催眠神奇，是因为我们的意识给自己设了限。这往往是在成长过程中发生的，比如养育者会教你规避各种危险，但与此同时也就禁锢了你的能力。所以说，养育和教育，是最长程也最深刻的催眠。