肠镜|喝水排尿酸也有讲究，这2种“水”是尿酸的“加速器”，尿酸高的人少喝为妙肠癌|排便

随着高尿酸的知识不断普及，相信很多人对于高尿酸会有一些认识，不过了解得或许还不够全面。
例如如果尿酸高的话有一些食物就不宜多吃，但是很多人认识比较缺乏认知。或许普遍都以为海鲜、动物内脏等食物含有的嘌呤高之外。
其实除了海鲜、动物内脏等荤类食物嘌呤含量高之外，一些蔬菜例如芦笋、紫菜等嘌呤含量都是比较高，还有一些菌菇类的食物嘌呤含量也是比较高，并不能多吃。
那么荤素都有嘌呤含量高的食物，那么平时喝的“水”嘌呤含量会不会高呢？
其实有些“水”要是尿酸不高的人喝其实问题不大，但是如果高尿酸的朋友也喝了话，那么就有可能会导致尿酸继续上升。
尤其是尿酸高的人往往会听到一个声音就是多喝水，喝水有助于降尿酸。如果部分尿酸高的人不知道这里所说的“水”是指白开水或者纯净水的话，就有可能用茶、饮料等代替，这其实非常不好的。
简单来说想通过大量饮水来排尿酸其实也是有讲究的，这3种“水” ，尿酸高的人还是少喝为妙，否则尿酸飙升。
1、碳酸饮料
其实要是经常喝碳酸饮料不但会造成肥胖还会导致尿酸升高，这是因为碳酸饮料中含有非常多的果糖。这些碳酸饮料不但会造成人体内酸碱失衡，还会因为糖分的大量代谢最终形成嘌呤，而嘌呤代谢又称为尿酸。
而且喝太多的碳酸饮料对关节和肌肉都有影响，这是为什么众多运动员不喝碳酸饮料的原因。
2、新鲜果汁
日常要是喝一杯新鲜榨出来的果汁其实对于人体健康是不错的，因为果汁中含有非常多的维生素，这对人体健康来说是非常重的。不过对于尿酸高的朋友就尽量不要多喝鲜榨的果汁了，因为这种鲜榨的果汁含有的糖分非常之多。大量的果糖代谢后会形成单磷酸腺苷，最终代谢成尿酸。与此同时果糖还是会让胰岛素处于一个抵抗状态，那么这就会抑制尿酸的排泄。
因此尿酸高的朋友以上两种水还是尽量少喝，因为尿酸高的时候再多喝碳酸饮料和果汁其实对自己的身体是有害的。

如果真的喜欢喝果汁的高尿酸朋友，平时可以适当吃樱桃、西瓜等水果代替果汁。樱桃中含有丰富的青花素能够促进尿酸的排泄，而西瓜含有的水分大且利尿作用明显，因此可以适当吃。
对于碳酸饮料，高尿酸的朋友还是尽量少喝，要是真的想喝等尿酸恢复正常再喝也不迟。如果本身吸收比较好的人，对于这些含有糖分大的饮料是非常容易发胖的。
那么尿酸总是居高不下该如何调理呢？
最好则是先去看医生，根据医生的指导服药降尿酸。
平时也可以补充一些降尿酸的食物，例如木丹、甘葛、菊苣、桑叶、玉米须等食物都有降尿酸的作用。
木丹又称栀子，它含有的栀子苷对于人体来说能够起到一个新陈代谢，促进尿酸排泄的作用；
甘葛含有非常丰富的黄酮素，也能够促进人体的新陈代谢；木丹甘葛搭配一起降尿酸的效果是比较明显的。