助眠|助眠产品褪黑素火了( 二 )
值得注意的是,正常情况下,人体内褪黑素的含量比较少,如过多服用褪黑素,会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低,使人精神不佳、困倦欲睡,此时注意力容易分散,反应力减缓,敏感度降低。另有研究表明,褪黑素有一定的抑制排卵作用,可能会影响生育能力。还会使抑郁症患者多梦、噩梦、易惊醒,患者心情持续低落,加重睡眠障碍的病情。
潘集阳也指出,褪黑素对因昼夜节律紊乱或褪黑素缺乏导致的睡眠障碍确实有改善效果,但也没有广告宣称的那么夸张,也没有神奇到能够治疗各类失眠的魔力,且并不适合长期使用。
另外,褪黑素受光线的影响很大。潘集阳说,“我们的身体有昼夜生物节律,一般从傍晚开始,褪黑素分泌增加,到了凌晨达到高峰。如果晚上10:00以后还在看手机、玩电脑,在蓝光的作用下,身体里褪黑素分泌就会减少,我们的睡意自然就会受到影响。”因此,专家提醒大众,理性看待各类保健品的保健效果,同时在睡前少玩电脑手机。
更多资讯或合作欢迎关注中国经济网官方微信(名称:中国经济网,id:ourcecn)
- 生产|抗幽牙膏卷土重来:变身冷敷凝胶,召回产品再售
- 失眠|1物是天然“褪黑素”,睡前吃一点,镇静安神远离失眠
- 慢性支气管炎|上海凯宝:目前暂无关于幽门螺旋杆菌方面的治疗产品
- 幽门|阿里健康上线国内首个幽门螺杆菌自测产品“幽幽管”
- 白噪音、褪黑素有这么神奇吗?睡眠困难户看过来|北京号小课堂 | 色氨酸
- 产品|尿毒症影响健康,但预防并不是一件难事,常做3件事有所帮助
- 虾仁|最近工作繁忙整个人睡觉都不安稳,多吃爽口菜,安神助眠稳定情绪
- 睡眠|助眠好物哪个比较好?这些助眠好物和助眠方法都分享给你
- 副作用|专家称长期服用褪黑素记忆力下降并无科学依据
- 保健食品|长期服用褪黑素会导致脑萎缩?