推拿真的这么好？一文学习下

现在的人由于工作或生活习惯的原因，长时间对着电脑和手机已经成为了家常便饭，导致了很多人都出现了肩颈不适等各种颈椎问题。如果不治疗可能会导致神经压迫、脊髓压迫的症状加重，久而久之，脊髓会出现神经变性，神经变性之后神经麻木以及手脚无力的症状就不可逆。

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中医认为，颈椎病多因肝肾不足，筋骨失养；或跌仆劳损，伤及筋骨，经络不通所致。而颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以便能疏通经络，解除神经压迫，行气活血，理筋复位，能有效缓解、治疗各型颈椎病。

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颈部保健操
一、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦。

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二、左顾右盼：头先向左后向右转动，感觉到酸胀为好。

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三、前后点头：头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。

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四、摇头晃脑：双手交叉于背面，头先向左侧屈至极限位，再向右侧屈至极限位。

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五、颈项争力：两腿不动，头转向左侧时，上身向右转；反之。

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六、颈手争力：双手交叉紧贴在头后枕部，头颈用力后伸，双手向前用力顶。

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【推拿真的这么好？一文学习下】七、旋肩舒颈：双手放在两肩，先右后向前旋转，再右前向后旋转。

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八、仰头望掌：头略微后仰，双手交叉伸向天空的方向。

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注意事项：双脚分开与肩同宽，全身放松，两眼平视。每个动作各做2个八拍。
颈椎推拿注意事项
一、正确的按摩对颈椎病确实很有效，但有些地方的按摩医师由于本身不是学医的，缺乏对颈椎解剖结构的基本了解，可能出现越按越重的现象。颈椎病早期症状很轻的时候，应先选择去医院进行检查，确认颈椎没有病变问题后方可以选择按摩。
二、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者，按摩治疗前要明确诊断，要密切观察按摩反应。

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三、
按摩手法刺激量的大小因人而异，并非越大越好。
在按摩时，应注意性别、年龄差异。如果男性体力强大，耐受力较强，手法宜稍重；女性体质弱，耐受力较差，手法宜稍轻；老年人气血虚弱，肌肉无力，血管硬化，骨质疏松，手法宜柔和、轻巧、准确，力到患部；年轻人则血旺气足，手法宜沉稳、准确，力到患部深处。
四、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢，一旦患者有不适反应，应立即停止手法并送医。