肝脏|医生提醒：这3种蔬菜被列入肝病“黑名单”，有肝病的人要少吃( 二 ) 功能|机体|甘素|豆芽|黑名单

1、补充养肝营养素
在平常的时候想要养肝护肝，可以吃一些养肝营养素，比如芝清甘素，它是由黄精、葛根、枳椇子、菊花、麦芽粉等8种益肝的天然中草药浓缩凝聚而成。
芝清甘素不仅对肝病患者有提高肝脏自我修复力，增强肝脏抗病毒能力的作用，对于日常养肝的人来说，它能够提高机体免疫力，使肝脏解毒能力也得到提升，很好的保护肝脏健康。
黄精的作用就是益气养肝，它能促进肝脏代谢，帮助肝脏排毒，清理肝脏内部的有害物质，而且黄精还有助于降肝火，修复肝细胞存在的化学性损伤，最重要的是，黄精对病毒的抑制功效在一定程度上保护了肝脏组织。
坚持吃芝清甘素，可以改善现代人的亚健康状态，也能让肝脏的运作逐渐恢复稳定。

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2、适当运动
【肝脏|医生提醒：这3种蔬菜被列入肝病“黑名单”，有肝病的人要少吃】肝病患者进行适当的运动可以促进肝脏代谢，增强肝脏的排毒功能，而且运动也可以使机体免疫力得到提升，对抗病毒也更有利。