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避免长时间的坐姿
有研究数据表明，久坐的职业比不久坐的职业的疾病发生率普遍要高，长时间坐着会降低我们身体的新陈代谢速度，适量的有氧运动，比如慢跑、走路等会降低糖尿病的发生率。
参考文献：
（1）《睡觉时如果有这些症状，就要担心自己的血糖了》 百度文库 2018-07-22
（2）《血糖升高时的这4个症状，容易在睡梦中出现》 百度文库 2019-01-29

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