冬天|冬天吃萝卜对身体好,但提醒一点:萝卜不能与以下3类食物一起吃
冬吃萝卜夏吃姜,冬天是吃萝卜的最好时节。冬天是萝卜上市的季节,而且萝卜好存放,于是很多人买了大量的萝卜放在家里等着吃。但是你知道吗,萝卜也是不能乱吃的哦,吃的方法不对,萝卜的营养价值都不能发挥出来,吃了也等于白吃。
文章插图
首先,吃中药期间,一定不可以吃萝卜。
很多人冬天调理身体会吃一些中药,觉得萝卜养生,药食辅助肯定效果更好。这里要提醒大家,中药和中成药吃的时候一定不能吃萝卜,它会影响药的效果。
其次,如果是以萝卜做食材的时候,也不应该添加黄芪、党参等。
因为,萝卜本身是下气和消滞的食物,而黄芪、党参是补气类的食物,这两种食物功效相冲,同食吃了相当于没吃。
最后,胡萝卜跟白萝卜也不要一起食用。
同样都是萝卜,同样都是养生食材,为什么两种萝卜也不能一起吃呢?这是因为,白萝卜内含有丰富的维生素C,而胡萝卜中呢,则有一种对抗维生素C的分解酶,二者一起,白萝卜的营养价值就被破坏掉了。
文章插图
所以,并非是两种好的食物一起吃,就能实现1+1>2的效果,我们还要注意合理的饮食搭配。不同萝卜的营养价值不同,适宜的人群也会有所差异。
胡萝卜长个,可以多给发育期的孩子吃
文章插图
胡萝卜中的β胡萝卜素是人体骨骼生长必须的物质,婴幼儿吃了可以促进发育,同时,能够改善我们经常用眼疲劳和眼睛干涩的情况,经常用眼看书或者看电脑手机,也可以多吃胡萝卜。
吃胡萝卜的时候,我们建议最好是煮熟了吃,生吃的情况下,胡萝卜内的胡萝卜素,不能及时、快速的吸收,我们可以用胡萝卜煮粥或者高压锅炖食。
青萝卜利尿?
文章插图
青萝卜有时候我们也称为水果萝卜,它可以生吃,吃起来甜甜的,能通气也能利尿,而且贮存也非常方便,可以适量的多买一点在家备用。
红心萝卜能减肥?
想冬天减肥而又没有不伤害身体,我们建议可以经常食用红心萝卜,以外红心萝卜虽然辛是红的,但是里面富含非常丰富的纤维素,可热量却非常低。我们吃完了之后,容易觉得吃饱了,不会那么的饿,是减肥、养生非常好的一款食物。还有一点,它还富含花青素,这种物质在我们体内具有抗氧化的功能,能够帮助我们皮肤抗皱年轻化,防止衰老。
文章插图
白萝卜止咳化痰
白萝卜可以止咳化痰清热解毒,同时,因为白萝卜内的水分非常多,它还能促进我们肠道的蠕动,帮助大便排出,便秘的患者可适当的食用。不过,白萝卜最好不要煮,尽量凉拌食用,而且最好不削皮,因为萝卜皮内的维生素和矿物质,也是含量非常丰富的,削皮会丢失掉这部分营养。
【 冬天|冬天吃萝卜对身体好,但提醒一点:萝卜不能与以下3类食物一起吃】今天我们主要给大家介绍了萝卜的食用禁忌和营养价值。萝卜好而不贵,储存简单、食用方便,尤其适合冬天食用。不过,还是那句话,适量食用。因为再好吃的食物,如果大剂量服用,也会给自身带来不必要的负担,比如白萝卜适量食用通便,但如果大量服用,则会早晨腹泻。因此,无论是进食还是进补,都应该根据个人体质,适量进行,这样才能达到最佳效果。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 排毒|想长寿要会吃,三种蔬菜,常吃清理肠胃,排毒润肠,不妨一试
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肌肤|女性不愿老太快,坚持多吃3种食物,滋补身体,好处多多!
- 排毒|女性要排毒,推荐多吃4种食物,养护皮肤,祛皱美容,血管更通畅
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了,多吃家常菜,补血养肝有利健康
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你