奶酪|天冷孩子常吃的食物，每天来1份，补钙增智力，个子蹭蹭往上窜

琳妹育儿说每天分享育儿小知识天气逐渐凉起来了，家中由孩子的要在饮食问题重视起来，今天给大家推荐一道补钙的营养美食：土豆沙拉球

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土豆沙拉球是由苹果，鸡蛋?胡萝卜?土豆?奶酪几个主要食材搭配而成，含钙量高，营养丰富，孩子一天吃一次，头脑聪明，个子猛长。

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苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，

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豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，

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胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。

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