发胖|减肥中，7种食物“换一换”，减肥速度提高一倍，让你瘦成闪电( 二 )

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多喝白开水、绿茶等饮品，它们不仅能帮你补充水分，促进身体代谢，帮助身体排出废物，绿茶中的茶多酚还能降低糖类的吸收速度，防止脂肪囤积。减肥，有时就是学会换一换，选择那些能够帮助你减肥的食物，减肥，其实也没那么困难。