治疗|糖尿病的10大误区，你中了几个？预防糖尿病四类人要重点筛查！饮食|筛查|血糖|运动|研究|患者

医学杂志JAMA（美国医学会杂志）日前发表的一项最新研究显示：与无糖尿病者相比，中国成人糖尿病患者的平均寿命将缩短9年。

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“ 或许有人会说又是一项危言耸听的研究，整天就知道吓唬人...
可也许正是这样的研究才能引起关注，才能让人真切感受到中国不容乐观的糖尿病现状...”

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中国目前约有1亿多成年人罹患糖尿病。
据该研究估算，与其他情况类似但未患糖尿病的成人相比， 50岁时罹患糖尿病者，其随后25年（即75岁前）的累积死亡概率将由38%增加到69% ，相当于折寿近9年。其中，农村地区为10年，城市地区为8年。研究还发现，糖尿病的发病越早，过早死亡的风险越高。
糖尿病的10大误区，你中了几个？

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糖尿病的发病率骤升，已严重威胁到人类的健康。然而公众对于糖尿病的认识仍然存在诸多误区！
“得了糖尿病什么也不能吃了”
糖尿病的饮食治疗是根据人体需要和不同病情科学地安排饮食，只要热量、营养搭配合适，可使饮食丰富多彩。
“糖尿病患者饥饿时可以吃无糖食品”
糖尿病患者如果经常出现饥饿状态，应首先寻找原因，是否饮食安排不当或活动量过大或用药不当。
【治疗|糖尿病的10大误区，你中了几个？预防糖尿病四类人要重点筛查！】无糖食品仅仅是不含蔗糖，同样具有热量，一味饥饿便加无糖食品，容易造成热量摄入过多，血糖控制不良，体重增加，最终代谢紊乱加重。
“血糖控制好了即可放松饮食治疗”
糖尿病的治疗是饮食、运动、药物等的综合治疗，饮食治疗是不可或缺的基础。
良好、持之以恒的饮食治疗不但能减少药物的用量，尚能保持稳定的体重和代谢状态。
“我只吃糖尿病食品！”
有一定糖尿病饮食治疗知识的病友都应该知道，饮食治疗的目的在于控制总热量和均衡饮食，而并不在于专门吃所谓的“糖尿病食品” 。
其实糖尿病食品中的营养成分与普通食物没有什么不同。病友们如果不注意糖尿病饮食治疗的原则而认为只要吃“糖尿病食品”血糖就没有问题，这是很危险的。
“因为我有糖尿病，所以要控制喝水！”
糖尿病患者常有口渴、喝水多的表现，因此，大家常有一种错误的观点，认为患糖尿病后应该控制喝水，这是大错特错的。
喝水多是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。
“日常工作可代替运动”
有人认为每天做家务，上班来回走动已经很疲劳，可以代替运动了。我们所要求的运动是持续不断，坚持30~45分钟，使心率有所增加，但不致心慌、气喘、大汗淋漓。
“爬山是最好的锻炼”
爬山运动对增强呼吸、心血管系统功能具有较好的效果，但对中老年人膝关节具有不利影响，故运动因人而异。
“二甲双胍伤肾，不能用”
二甲双胍在临床上用于糖尿病的治疗已半个世纪以上，是一廉价而有效的口服降糖药物，尤其适用于肥胖的2型糖尿病患者，没有肾毒性，不降正常血糖(血糖正常后就不再下降) ，但服用的患者需具备一定的肾小球滤过功能，与其他药物一样，需要在医师指导下应用。