不过有一点大家要正确认识，逆转并不代表完全治愈，只是将终身服药变成了终身管理。

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四、预防糖尿病，应该这么做而鉴于糖尿病的高发性、重危害等特点，建议大家主要还是以预防为主。
1、重视早期症状
糖尿病最可怕的是它的并发症，严重的可引发脑梗塞、脑出血、心肌梗死等病症，所以为了降低它带来的危害，我们要重视早期症状，一旦出现“三多一少”，也就是多饮、多尿、多食、体重减少的表现，应及时就医检查，以免延误最佳的治疗时机。
2、高危人群重视体检
如中老年(年龄超过40岁以上)、家族中有糖尿病病史者、肥胖、长期服用利尿剂等药物，以及患有高血压、高血脂等疾病患者，都属于糖尿病的高危人群，建议定期进行体检，比如监测血糖。
3、日常做好管理
平时生活中也要多加注意，饮食上应控制总热量摄入，适当摄入碳水化合物和优质蛋白质，保持低盐、低脂、低糖以及高纤维、维生素、微量元素饮食搭配；在控制体重的同时，也应增加心肺耐力和胰岛素敏感性，有利于血糖控制；另外，还要定期测血糖，及时了解血糖状况。

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总结：糖尿病发生后，要是没有及时处理，对患者的身心健康都可造成严重的影响，所以平时要注重它的防患，简单来说就是管住嘴、迈开腿、控体重，并定期监测血糖，一旦发现问题，及时就医诊治。
#谣零零计划#
参考资料：
[1]《糖尿病正在盯上年轻人》.医学界.2021-08-25
[2]《吃糖太多，真的能吃出糖尿病吗？| 过日子》. 果壳 .2019-01-25
[3]《减肥就不用吃降糖药了？柳叶刀发文“逆转2型糖尿病”的秘密！》.一附院内分泌科 2018-02-05
[4]《糖尿病可以“逆转”？吃了20多年药之后，他们停了！》.广州日报 .2019-03-20
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