5.少吃多餐 ， 营养均衡:
为了减缓餐后血糖上升速度 ， 提高血糖达标率 ， 医生通常都会建议糖尿病患者少吃多餐 ， 把正餐的量分餐到加餐中 ， 也就是每天保证总热量不变的情况下 ， 可以把原来的一日3餐分为一日4-6餐 ， 这样可以避免餐后血糖出现较大的波动 ， 有利于血糖的控制 。 糖尿病患者每天摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪 ， 三大营养元素占比为：碳水化合物55%~60%、蛋白质15%~20%、脂肪20%~30% 。
饮食干预对于糖尿病的治疗来说十分有效 ， 其作用不比药物治疗小 。 糖尿病患者在药物治疗的同时 ， 需要在日常生活中多注意饮食搭配 ， 保持营养均衡 。 此外 ， 保持规律的运动也是治疗糖尿病有效的方法 。 糖尿病患者可在专业人士的指导下进行适量的运动 ， 运动一般安排在餐后1~2小时内进行 ， 有研究报道 ， 认为餐后90分钟进行运动 ， 降糖效果最好 。

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