鼻炎|女子连喝“肠清茶”2年，肠子变黑！这3种排毒方法坑了很多人( 二 ) 感冒

至于所谓“肠毒” ，也是不靠谱的。排便之后，结肠内可能会残留未成形的粪便，这些粪便之后只会出现水分、电解质的吸收反应，不会产生所谓“毒素” 。
还有这些习惯会影响肠道健康，建议看看你有没有？
1.偏爱吃肉：饮食方面重肉轻素，肉食性饮食会使肠道腐败性细菌增加，导致粪便干硬、便秘的情况。
2.有便意还要忍耐：不少人因为过于忙碌，会下意识压抑便意，长此以往容易降低肠道的敏感度，导致便秘。
3.久坐少动：一天坐6~8小时，且没有运动习惯，这会导致肠道蠕动变慢，造成痔疮、便秘等问题。
4.压力大、经常熬夜：《中国慢性便秘专家共识意见》中就提道，焦虑、抑郁和不良生活事件等精神心理因素是便秘发生的危险因素。情绪波动会通过某种方式影响肠内菌群的改变，影响肠道健康。
?三、除了“清宿便” ，这2种排毒方法也是骗人的！
在“排毒界” ，排肠毒还有两个好兄弟，那就是“淋巴排毒”、“排肺毒” 。
1.“淋巴排毒”并没有科学依据。
首先，淋巴不是排毒器官；其次，淋巴循环输送是为了回收蛋白质、运输脂肪及营养物质。当病毒入侵时，淋巴结则会运用免疫功能，对抗外来病菌。此时，淋巴结会出现肿大、疼痛、发炎等症状。
很多人认为，淋巴出现肿块，就是需要按摩排毒。
实际上，淋巴把吞噬的病菌消灭后，肿块会自然缩小。如果去不专业的美容院、按摩店使劲按摩淋巴，反而会伤害毛细淋巴网，导致淋巴结进一步肿大，阻碍淋巴的正常循环。
?2.服用润肺茶“排肺毒”非常不靠谱。
不少有烟瘾的人，知道吸烟有害健康，但是又控制不住，就开始寄希望于一些偏方，如润肺茶排烟毒。
但是，吸烟对身体的伤害并不是简单一杯养生茶、润肺茶就能解决的。 2017年，世界卫生组织国际癌症研究机构，就将烟草划为一类致癌物。
烟草燃烧导致的烟尘颗粒会在肺部、血管沉积，导致喉头炎、气管炎、肺气肿、血管硬化等问题。而燃烧时还会出现并芘、尼古丁、焦油等有害物质，诱导细胞癌变。
而润肺茶只是一种养生饮品，一类致癌物的毒性并不是茶叶及其植物提取物就能解决的。想要降低吸烟的危害，最好的办法就是不吸烟，远离二手烟、三手烟。
总之，不要盲目相信“排毒养生”产品，如果出现身体不适的情况，应当第一时间去医院检查资料，自行购置、服用“排毒养生”产品，反而把小病变成大病！
参考文献：
【鼻炎|女子连喝“肠清茶”2年，肠子变黑！这3种排毒方法坑了很多人】1.《56岁女子服用2年肠清茶肠子变黑！小心结直肠癌》.网易新闻.2021-11-02
2.《结肠黑变病——长期喝泻药， “喝”出来的“豹纹、蛇皮”！》.健康界.2021-09-06
3.《这种茶女子连喝3年大肠内壁全变黑了!医生:癌变风险会增加!》.杭州日报.2018-05-30
4.周平丽.淋巴没有科学依据[J
.家庭医药.2014-06
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