最长肉的“素食”排行榜已揭晓，劝你管住嘴，当心越来越圆润对于女性朋友来说

对于女性朋友来说，都希望拥有苗条的身材，所以在减肥路上也是不断的努力。
而在减肥期间，可能很多女性为了减肥瘦身，会选择不吃肉类食物，选择吃一些素食，来帮助减肥。
但是并非所有的素食都有助于减肥，像以下几种素食，可能热量也是超标的，如果大量食用的话，也会越吃越胖，劝你还是尽早远离。

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腐竹。可能好多人在平时炒芹菜的时候，会加入一些腐竹，腐竹味道美味，属于一种豆制品，营养价值也是非常丰富的，但是在制作过程中，腐竹可能会经过油炸工序。
其中还有过多的油脂，过多食用的话，也会导致油脂摄入超标，造成肥胖的情况，所以说，辅助也是最长肉的一种素食，劝你还是最好管住嘴，当心越来越圆润。

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土豆。土豆是一种蔬菜，属于一种高淀粉的蔬菜，如果淀粉摄入过多的话，就会在体内转化为碳水化合物以及糖分，从而就会越吃越胖。
也会影响到正常的脂肪消耗，所以说，土豆也是公认长肉的一种素食，劝你还是尽早列入黑名单，减少摄入量，这样或许有助减少脂肪的堆积，保持好身材。

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仿荤素食。可能很多人在平时经常会喜欢吃一些仿荤素食，具有肉类的口感，所以也是受到了很多女性的喜爱，比如常见的豆类食物，可以做成素虾、素火腿等。
但是，虽然说是素食，但在制作过程中，会加入大量的调味品、盐分以及油脂。
所以，像这种食物，油脂含量也是非常高的，过多食用，也是堪比喝油的，希望你能够赶紧忌口，当心身材越来越圆润。

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茄子。茄子这种蔬菜，其中含有丰富的维生素，能够帮助增强活血管的通透性，同时也会降低血压，保护身体的健康。
但是在烹饪茄子的时候，茄子中的水分不断蒸发，就会吸入油脂，所以说，茄子热量也是非常高的，劝你还是最好少碰，以免油脂摄入过多，造成肥胖的情况。
而且，在平时做茄子时，也最好选择清蒸或水煮的方式，或许有助保持好身材。

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所以说，像以上这种素食，也是公认最长肉的，劝你还是最好管住嘴，当心越来越圆润。
而在生活中，除了调节饮食之外，也要注重坚持适当的运动，像以下4种运动，如果坚持下来的话，或许有助减肥成功。
骑自行车。在减肥期间，可以坚持骑自行车这项运动，有助于起到减肥瘦身的功效，而每天坚持骑自行车一小时左右，可以帮助消耗大约400多卡的热量。
有助起到刮油燃脂的效果，特别是瘦腿，效果也是相对比较明显的，有助让你变身衣架子。

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球类运动。
同时也可增强人体的抵抗力和免疫力，帮助起到燃脂瘦身的功效，所以说，球类运动也是公认的燃脂运动之一，希望你能坚持下来。

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跑步。
同时也可以加速脂肪的燃烧与消耗，起到燃脂瘦身的功效，帮你保持好的身材，变身衣架子。