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跳绳 。 其实在减肥期间 ， 坚持跳绳运动也是不错的选择 ， 跳绳也是公认燃脂的一项运动 ， 而且跳绳非常的简单 ， 不受地点和时间的限制 。
而每天坚持跳绳 ， 有助于起到全身性的运动 ， 促进毒素垃圾的排出 ， 同时也可以帮助加速脂肪的燃烧与消耗 ， 起到燃脂瘦身的效果 ， 帮你保持苗条的身材 。

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