脂肪肝是“吃”出来的？警告：五类食物，吃得越少，肝脏越“净”( 二 ) 脂肪肝

研究发现，荷叶水煎煮的过程中，具有明显降脂的功效，维持身体内环境稳定，还能保护血管健康。

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柠檬
柠檬作为一种饮品搭配被人们食用，因为味道比较酸，所以很少会直接吃。研究发现，柠檬含有一种能够预防脂肪肝的成分，遏制人体肝细胞中脂肪蓄积。
柠檬含有的柠檬酸有助于排除肝毒，促进胆汁生成，并且净化肝脏，还有助于预防胆结石。喝柠檬泡水最好搭配少量的蜂蜜，不宜太多。

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海带
【脂肪肝是“吃”出来的？警告：五类食物，吃得越少，肝脏越“净”】海带的营养价值非常高，贫血的人多吃一点海带，能够帮助缓解贫血的症状，而且有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘。
海带含有丰富的牛磺酸，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯含量；食物纤维也可以抑制胆固醇的吸收，帮助其排泄，减轻肝脏的负担，预防脂肪肝。
肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，在日常生活中一定要注意自己的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也要加强体育锻炼，加快脂肪的燃烧和消耗，保持肝脏越来越“净” 。
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