血管|此物被誉为血管的“清道夫”，每天吃一点，不用担心“血栓”打扰

许多人把血管的形象比作\\'\\'水管\\'\\'。在管道使用了很长时间之后，它们必须包含大量的\\'\\'垃圾\\'\\'。如果这些\\'\\'垃圾\\'\\'不被清理干净，管道中的水就会变得越来越脏。随着年龄的增长，由于一些人的行为习惯和饮食习惯，导致血管中大量的垃圾和毒素，如果不及时清理，血管中的垃圾和毒素就会变得越来越脏。这种垃圾在血管中存在很长时间，会堵塞血管，随着时间的推移，很有可能导致心脑血管疾病。因此，要清洗血管，关键是要彻底清除血液中的垃圾，净化血液。

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黑豆一直有“豆中之王”的美誉，其中含有丰富的膳食纤维、维生素B族、蛋白质、钙、铁、镁、烟酸等营养成分。黑豆是养生中的佼佼者，民间有说“补药一堆，不如黑豆一把”的说法。

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这是因为黑豆中所含的营养物质是人体所需要的，包括清洁血管、改善贫血和降低血脂。除了异黄酮外，黑豆还富含卵磷脂，两者都具有抗动脉硬化和降低胆固醇的作用。
因此，对于患有心血管疾病的人，或者血液稠密的人，在生活中可以吃更多的黑豆，黑豆也含有多酚，这种物质也能起到保护血管健康的作用，也能有效地预防心血管疾病。
【 血管|此物被誉为血管的“清道夫”，每天吃一点，不用担心“血栓”打扰】

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除此之外，黑豆中的富含微量元素，比如说锌、镁、硒、磷等。黑豆中还含有大量的维生素E，是一种抗氧化剂，其含量要比肉类高5~7倍。而且维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质，可以有效的避免自由基破坏机体细胞。此外，黑豆含有大量的花青素，也是一种很好的抗氧化的来源，也可以有效的清除自由基，从而达到美容养颜，延缓衰老的作用。同时，黑豆含有极为丰富的黑色素，如果生活中经常吃点黑豆，还可以起到乌发生发的功效。