女性|女性过了45岁, 多吃三种碱性食物，帮你补足雌激素，60都不显老

女性的身体是非常脆弱的，并且，是很容易患病的。尤其是上了年纪之后有许多的营养已经物质可能内部供应不上，就需要我们自己去主动进补。尤其是过了45岁的这个年纪，女性经常吃这三种碱性食物，可以补充雌激素。

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1.豆制品豆制品不仅仅是对45岁以后的女性好，只要是女性多吃些豆制品都是非常又不要的。这对于有些免疫力不足的女性来说是非常好的食物，吃一些大豆是可以很好的增加人体的免疫力的。

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2.红薯经常吃点红薯，可以很好的调节自身健康，帮助我们提高自身所需的免疫力。经常食用，可以很好的帮助我们调节自身免疫力，帮助促进肠胃进行蠕动。而且红薯中的膳食纤维，维生素E，黏蛋白，纤维素含量都是非常丰富的。针对我们45岁后体内激素流失是有很大作用的。

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3.蜂蜜泡水蜂蜜一个最大的好处那就是美容养颜，它可以使女性的皮肤白里透红，富有弹性，可以是女性的气色更加的好。而且可以润肠通便，每天早上空腹喝一杯蜂蜜，它可以加快你肠子的蠕动，并且使宿便更快的排出达到排毒的效果。帮助我们提高自身免疫力，提高自身抵抗力，对身体健康是非常有好处的事情。

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综上所述，女性在过了45岁之后，可以多吃豆制品、红薯、蜂蜜等碱性食物，可以很好的帮助女性补充雌激素。不知道看完这篇之后你有什么想法呢？欢迎下方留言，咱们下期再见！