如何治疗爆炸头综合征？如果是在睡眠不足的情况下出现爆炸头综合征的症状 ， 那么首先考虑每晚多睡一会儿 ， 这将有助于减少其发作频率 。 一般来说一名成年人每晚需要7小时或者更长时间的睡眠 。
如果是压力过大引发爆炸头综合征的症状 ， 那么可以考虑睡前进行放松来缓解压力 。 可以尝试短途散步、阅读或者是其他适合自身条件的活动 。
但要注意的是 ， 喝酒并不能很好地缓解压力 ， 还有可能导致睡眠中断！
如果这些方法都不管用 ， 那么建议去医院就诊 ， 并遵医嘱进行治疗 。
【睡眠|为什么有时睡梦中会被一声巨响惊醒？可能和它有关…】本文专家:张力三 ， 浙江大学医学院附属邵逸夫医院睡眠医学中心执行主任 ，神经内科主任医师

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