清肠排毒|孩子要提高免疫力，多吃的菜，增强免疫身体棒，女性常吃美容护肤

现在的人健康问题很多，拥有健康的饮食能保持健康的身体，所以大家一定要补充每日所需的营养在每日三餐上。没得到足够的营养补充，也是会有患病的风险。

文章插图
大家家里都有老人和小孩子，更是要注意他们的饮食健康问题，小孩在属于发育时期的时候，越要补充身体所需要的营养元素，这样才能发育得好。老人则要注意有没有什么高低血压、高低血糖等症状，搭配适合他们的食材，就能够避免加重，并且能改善症状。

文章插图
今日共享的菜式是土豆红烧肉。这是一道1大家都很熟悉的川菜，很可口美味，香嫩酥软，烹饪简单，重要的孩子们非常喜欢他们。

文章插图
马铃薯带有很多的膳食纤维素和富含维C，常常食用能够清肠排毒，美容护肤、延缓衰老。生猪肉带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，不但能够增强免疫力，还能够填补每日需要的动能。

文章插图
今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！