大肚腩|冬季，睡前喝碗它，相当于运动2小时，吸油刮脂，大肚腩不见了

减肥瘦身是现在人都离不开的话题，大家都希望自己能够有一个苗条的身材，而且如果太胖的话，对于身体健康也会有很大的隐患，平常，很多人除了节食减肥以外，还有锻炼的，今天给大家分享一个特别简单的瘦身美食。冬季，睡前喝碗它，相当于运动2小时，吸油刮脂，大肚腩不见了。“它”是什么呢？它就是鸡蛋牛奶燕麦粥，别小看这简简单单的一碗粥，它能够补充人体所需要的蛋白质，让人有饱腹感，而且它还可以帮助清肠减脂。来看看这道美食的制作过程吧！鸡蛋牛奶燕麦粥

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By 颜女子配料：牛奶 250毫升、燕麦片 25克、木糖醇一勺、鸡蛋一个烹饪步骤：1.牛奶倒入锅中

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2.加入燕麦片煮开

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3.鸡蛋一个打散倒入锅中

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4.加入一勺木糖醇

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5.煮开即可起锅

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6.是不是超级方便又营养呢，喜欢
【 大肚腩|冬季，睡前喝碗它，相当于运动2小时，吸油刮脂，大肚腩不见了】

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烹饪小贴士：1、看清商品的商标，燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片。2、看配料表，选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。你喜欢吃燕麦吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。