炸鸡|宁愿饿一天，坚决不吃这6种食物，热量高的惊人，现在知道还不晚

点击关注，每天精彩不断！导语：宁愿饿一天，坚决不吃这6种食物，热量高的惊人，现在知道还不晚随着人们生活水平的不断提高，现在各色各样的主食零食等等，琳琅满目让人挑花了眼，可谓是吃货们的福音了。但是现在很多的食物虽然看起来小小一份，吃起来也比较清淡，但是其实热量是非常高的，只是我们在吃的时候没有察觉，连着吃几次就能明显的感觉“发胖”了，这不是错觉哦，对于爱美人士来说，一定要好好管理自己的身材哦。今天来给大家分享一下这5种热量非常高的食物，吃一次等于在喝油，现在知道还不晚！朋友们一起来看看吧！

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1.糖炒栗子糖炒栗子肯定是不少朋友都喜爱的街边小吃，营养成分也比较高。但是板栗中的淀粉含量比较高，相当于吃六个板栗等于一碗大米饭，这还是未经加工的板栗热量其实已经很高了。而且我们吃的板栗还是炒制的，中途会掺入糖分和油脂，不仅热量非常高，吃多了还容易上火。

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2.炸鸡、油条等油炸食品油炸类食物一直是不少朋友的心头爱，吃上炸鸡配上肥宅快乐水，简直太美味了。但是好吃归好吃，吃多了对我们的身体没有任何好处。油炸类食物中所含的热量和脂肪极高，而且因为是油炸的，在油炸的过程中会吸进去不少的油脂，吃起来就像在喝油一样，长期食用油炸类食物会导致肥胖，还会破坏体内的维生素。

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3.碳酸饮料碳酸饮料也是不少朋友最爱喝的，天气热的时候来上一瓶冰饮，太刺激了。但是碳酸饮料中含有非常高的糖分，并且毫无营养成分，一般都是用糖浆和水勾兑的。长期饮用这种饮料不仅对我们的身体没有任何好处，饮料中含有的磷酸还会导致骨质沉积，对我们的骨骼生长产生副作用，长期饮用还可能会蛀牙甚至导致骨质疏松。

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4.奶油蛋糕、冰淇淋这类食物肯定是不少女孩的最爱，软软的面包中间咬开全是奶油，再放上几颗水果好看又好吃。但是这种奶油制品中含有较高的糖分，已经超过我们正常需要摄入的含糖量了，一块蛋糕下去可能直接饱了，饱腹感很强，也很容易导致发胖。而且这类食物中含有较多的奶油，现在很多商家为了节省成本都是使用劣质的奶油来冒充动植物奶油，吃多了对我们的身体没有任何好处。

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5.饼干、薯片

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6.啤酒啤酒是我们朋友间聚餐必不可少的，一个人随随便便就喝掉几瓶。但是啤酒被称为“液体面包”，我们经常看到有人拥有的啤酒肚。举个例子，如果你每天喝一罐罐装啤酒，那一年后你就会长至少14斤的体重，太可怕了。啤酒里除了热量和水分之外，几乎没有任何其他的营养成分，所以喝多了只会让我们发胖，没有其他任何的好处。宁愿饿一天，坚决不吃这6种食物，热量高的惊人，现在知道还不晚。阅读后记得转告家人朋友！