脾胃虚弱要“三看”，健脾养胃中医有妙招( 二 ) 中医|脾胃|山药

小米亦称粟米，古代叫禾，是谷子去壳后的产物，因其粒小，直径约1.5毫米左右，因此得名。

小米味甘色黄入脾胃经，既能健脾和中，治消化不良、泄泻、肢体乏力等症，又能滋胃阴清虚热。

因此，在中医看来，小米乃五谷之首，善养后天之本——脾胃，是养生保健之佳品。

薏米

中医认为，薏米味甘、淡，入脾、肾、肺经，具有健脾益胃、利水渗湿、清热除痹之功效。

现代医学研究证明，薏米除含有蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分外，还含有薏仁脂、薏仁素这两种特殊的物质，常食能健脾胃，还能防治胃癌，对慢性肠炎、消化不良，也有显著的疗效。

当然，脾胃虚弱除了食疗外，还可以服用一些具有养胃、护胃以及健脾作用的中药，比如白术、茯苓、黄芪、人参等。

如果是由于患者出现了气血不足所引起的脾胃虚弱，还需服用具有养血补血作用的中药，比如白芍、阿胶、何首乌等。

【脾胃虚弱要“三看”，健脾养胃中医有妙招】在调理护养方面，中医是毫无疑问的隗宝，脾胃虚弱不妨试试这些小妙招。