白发过多吃什么调理 白发多吃什么调理窍门


白发过多吃什么调理 白发多吃什么调理窍门

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白发过多吃什么调理 , 步入中老年 , 长出白发很正常 , 但是很多年轻人 , 年纪轻轻便早生华发 。白头发怎么变黑?白发过多吃什么调理?很多年轻人都有这样的问题 , 今天就让我们来了解一下吧 。首乌煮猪肝配方:何首乌15克 , 猪肝250克 , 料酒6毫升 , 葱6克 , 盐、味精、姜、生粉各2克 , 香油3毫升 。
制作:
1)首先要把猪肝洗干净了 , 切片 , 用调料品腌制在一旁;
2)何首乌用黑豆煮熟 , 切薄片 , 用100毫升水煎煮成汁液 , 去何首乌 , 留汁液待用;姜切块 , 葱切段 。
3)将何首乌汁液放人锅内 , 加入适量水 , 置武火上烧沸 , 放入姜块、葱、料酒、猪肝、香油、盐、味精 , 煮熟即成 。
食法:每日1次 , 适量食用 。
功效:不仅可以滋补肝脏肾脏 , 还可以使头发变黑 。
宜忌:大便溏泄者及有湿痰者忌食 。
乌发汤配方:熟地黄、山药、枣皮各lO克 , 牡丹皮、泽泻各9克 , 制首乌26克 , 当归、侧柏叶各6克 , 红花5克 , 菟丝子30克 , 天麻16克 , 黑豆 , 黑芝麻各50克 , 胡桃仁25克 , 羊肉500克 , 羊头1个 , 羊骨1000克 , 姜、葱白各20克 , 胡椒粉10克 , 味精、盐各6克 。
制作:
1)羊肉、羊头(打破)、羊骨(打破)用水洗净;羊肉片去筋膜 , 入沸水锅内汆去血水 , 同羊头、羊骨一起放入锅中(羊骨垫底) 。
2)熟地黄、山药、牡丹皮等13味药物用纱布袋装好扎口 , 放人锅中 , 姜、葱白、胡椒粉也同时下锅 , 加入水适量 。
3)先用武火将汤锅烧沸 , 打去浮沫 , 捞出羊肉 , 切片后 , 再放入锅中 , 用文火炖煮l小时 , 待羊肉酥烂 , 除去药包即成 。食用时 , 加入味精、盐调味 。
食法:每日1次 , 每次吃羊肉150克 , 喝汤 , 佐餐食用 。
功效:滋补肝肾 , 乌须黑发 。对白发症患者食用有效 。
女贞首乌汤配方:女贞子12克 , 炒黑豆20克 , 旱莲草15克 , 何首乌25克 , 熟地黄、炙甘草各5克 , 当归、白芍各6克 , 细辛2克 , 山萸肉10克 , 黑芝麻30克 , 羊头1个 , 羊肉500克 , 羊骨1000克 , 姜、葱各10克 , 料酒15毫升 , 盐、味精各5克 。
制作:
1)以上药物用纱布袋装好扎紧口 。羊肉洗净 , 切4厘米见方的块 , 羊头、羊骨打破;黑豆炒熟 , 黑芝麻炒香 , 姜切片 , 葱切段 。
2)羊肉、羊骨、羊头、药包、豆豆、黑芝麻、姜、葱、料酒同放炖锅内 , 加水适量 , 置武火上烧沸 , 再用文火炖煮50分钟 , 加入盐 , 味精即成 。
食法:每日1次 , 每次吃羊肉、黑豆、黑芝麻、何首乌150克 , 喝汤 , 既可佐餐食用 , 又可单食 。
功效:补肝肾 , 益气血 , 乌须发 。对白发症食用尤佳 。
制首乌蜂蜜饮配方:制首乌、生地黄、熟地黄各20克 , 黑芝麻、炒黑豆各30克 , 蜂蜜30毫升 。
制作:
1)以上药物同黑芝麻、黑豆同放锅内 , 加水适量 , 置武火上烧沸 , 再用文火煎煮35分钟 , 停火 , 过滤去渣 , 留汁液 , 在汁液内加入蜂蜜 。
2)再把蜂蜜汁液用文火烧沸 , 煎煮8分钟 , 停火 , 凉冷 , 装入茶瓶内即成 。
食法:代茶饮用 。
【白发过多吃什么调理 白发多吃什么调理窍门】 功效:补肝肾 , 乌须发 。对白发症有较好好疗效 。