骨密度|70岁高龄奶奶骨密度却只有-1.4，她的几种生活习惯，值得大家学习( 二 ) 疾病|骨质疏松|体检

随着人的年龄越来越大，身体各种组织和器官都逐渐老化，而人体骨骼作为人体内最为神奇的器官当然也逃不掉岁月的摧残，随着时间推移骨骼中的矿物质逐渐流失。若矿物质流失过多则会引发骨质疏松症，骨骼变得极为脆弱，严重的就会像门卫李大爷一样打个喷嚏一抖身体就引起骨骼损伤。

如今骨质疏松症俨然成为老年人健康地“杀手” ，不仅影响生活质量还会引起一些危险情况发生，那么骨质疏松症的表现具体有哪些呢？
骨质疏松症作为一种慢性代谢类疾病，在病情早期阶段大多数人没有任何感觉。人在未成年阶段的成长发育期间，由于孩子的新陈代谢非常旺盛，骨骼形成速度比分解和磨损的速度快，因此孩子们能够快速长高。
人到了30岁以后，骨骼内的矿物质在不知不觉中流失，骨骼的密度越来越小，开始变得中空疏松特别脆弱。而人到了老年阶段，由于新陈代谢缓慢，骨骼中的钙流失量增多，骨骼组织的微结构损坏，骨量也在不断降低，老年人常常会觉得腰酸、背痛、驼背，甚至身高变矮，脊椎出现侧弯，严重的会引起骨折，这些都是骨质疏松症的表现。那么骨质疏松症到底是怎么引起的呢？

一说到老年人的骨骼问题，大家首先想到的就是缺钙。确实如此，由于老年人身体新陈代谢速度比较慢，加之各类器官老化、器官功能退化对钙类的吸收能力越来越差，而骨骼中矿物质含量最多的就是钙，若钙大量流失得不到补充，那么骨骼会变得越来越脆，这也就是为什么骨质疏松症患者容易骨折的原因。
虽然缺钙能够引起骨质疏松症，但骨质疏松症的病因却不仅仅只有缺钙这一个。经过多年来医学工作者的大量临床经验分析发现，骨质疏松症共分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两大类，但无论是原发性的还是继发性的骨质疏松症都离不开以下种几病因。

一是受到影响骨代谢的疾病影响。如果患有风湿免疫性疾病，肠道疾病，血液系统疾病以及神经肌肉疾病都会造成骨质疏松。
二是遗传因素影响。有一部分人群骨质疏松症发病率比较高，这是来自于父母携带的容易导致骨质疏松的基因。
三是雌激素影响。由于女性绝经之后雌激素缺乏，雌激素对骨骼中的破骨细胞的抑制作用明显减弱。破骨细胞的数量不断增加，吸收骨量的能力进一步增大，进而导致骨质疏松症。
四是干扰骨代谢的药物影响。如果经常使用糖皮质激素、芳香化酶抑制剂、质子泵抑制剂和过量的甲状腺激素也会导致骨质疏松。
五是不健康的生活方式影响。很多人由于长期卧床，缺少体力活动，并且常年吸烟、酗酒、过多饮用含咖啡因的饮料都会导致骨骼矿物质流失造成骨质疏松症。

门卫李大爷之所以患骨质疏松就是因为他常年坐在门卫传达室里很少活动。据李大爷自己所说，他15岁时就已经开始抽烟饮酒，几十年来烟不离手，酒不离口，久而久之骨骼矿物质流失过多，并且这些坏习惯也抑制了矿物质的补充。
而王奶奶70岁高龄比李大爷还大6岁，但骨骼的健康程度远比李大爷强上很多，这又是为什么呢？

老年人要保持良好的生活习惯预防骨质疏松症！要说到预防骨质疏松症，那还得佩服一下王奶奶的养生之道， “该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁。该舞舞，该跳跳，天天都能睡好觉。 ”这两句话颇有道理。
对于老年人来说首先要有一个良好的心理状态，由于王奶奶年轻时出身于文工团，性格本来就比较开朗，又喜欢唱歌跳舞，没事儿就和一群老人跳广场舞唱歌，既活动身体又愉悦身心，每天经过适量运动，晚上的睡眠也好很多。