现在天气越来越热了，容易导致食欲不好，女性皮肤也变得粗糙起来，这时候用再多的保养品都没用，小编建议大家要多吃红豆，能增强免疫调节还能抗衰老。红豆和“它”是绝配，隔三差五吃，补充胶原蛋白，毛孔紧致显年轻！它就是白糖了，很多人一定都想不到这不起眼的东西吧，食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，还能舒缓肝气、滋阴和去口臭。补血又养颜，它们二者简直就是绝配，女人一定要多吃了，调理身体，越来越年轻！下面小编教给大家的就是自制蜜红豆的做法，简单易学，营养又好吃，快来看看小编是怎么做的吧！

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By 小雪学营养学
配料：
红豆 300克、白糖 6勺、水 适量
烹饪步骤：
1.红豆头一晚提前浸泡

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2.放入高压锅，水刚刚没过红豆就行，高压锅设置为“豆/蹄筋”按钮

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3.压好的红豆，放凉

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4.红豆放入保鲜碗中，铺一层红豆再铺一层白糖
5.加入了白糖的红豆，放入冰箱冷藏即可

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【 红小豆|红豆和“它”是绝配，隔三差五吃，补充胶原蛋白，毛孔紧致显年轻】烹饪小贴士：
红豆的选购技巧1.首先我们要看红小豆是否新鲜，就跟我们平时看苹果一样，颜色比较鲜艳、皮比较嫩的，就是比较新鲜的，反之则是不新鲜的，新鲜红小豆色泽圆润，陈年的则比较暗淡、干瘪。2.其次我们可以观其状，好的红小豆豆粒丰硕饱满，晶莹剔透 ，且大小均匀，表面坚硬有光泽，近浑圆，种脐不凹陷，较次的则色泽暗沉，饱满度差，破碎多。3.买回家后我们可以用水浸泡红小豆，看看会不会出现严重褪色现象，如果出现严重褪色现象，说明红小豆可能被加工处理过，是不健康的，不宜食用，下次不宜再次购买此种红豆。
大家学会了吗?

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