营养均衡|天冷多给家人做的菜，孩子吃健脾胃又补钙补血，身体好不闹病预防感冒|化痰止咳

文|青青说育儿。没有宝宝之前，我是十指不沾阳春水的小女人，自从有了宝贝之后，我开始钻研各种食物营养特点的不同，提倡合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我更愿意在厨房里，科学认识食品，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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天冷多给家人做的菜，孩子吃健脾胃又补钙补血，身体好不闹病

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下面我把做法分享给大家：
第一步，猪肉切成小方块，放进大碗。第二步，加入1小勺盐，加入1小勺生粉，加入1小勺料酒，搅拌均匀，腌15分钟。第三步，菠萝切成小块，用淡盐水浸泡10分钟后捞起。第四步，小番茄和青椒切成小块备用。第五步，腌好的肉里磕进一个鸡蛋，加入2大勺生粉。第六步，搅拌均匀，让每块肉都挂到糊，没有多余的蛋液，如果感觉粉浆不够粘稠，可以再加点生粉。第七步，锅里倒油，烧至8成热，逐块肉放入用中火炸至定型后，转小火炸熟，捞起沥油。
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