绝经期的女性,需要补激素吗?如何平稳度过更年期?
我国开始老龄化 , 越来越多的女性踏入了绝经期 , 更年期 , 这个期间会非常焦虑 , 不安 , 脾气也会和往常有着明显的区别 。 更年期症状不亚于月经期的难受 , 很容易出现失眠 , 关节疼痛 , 情绪变化大 , 性格激动 , 暴躁等等 , 甚至会出现抑郁 , 精神类疾病的症状 , 让女性朋友们苦不堪言 。
除此以外 , 因为年龄的慢慢增长 , 还会出现慢性疾病 , 以及骨质疏松 , 增加骨折风险 , 这些对于女性朋友的健康来说 , 并不是一件好事 。
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更年期 , 如何平稳度过成为了大家关注的焦点
面对更年期的一系列变化 , 我们可以做以下调整:
第一:接纳自己的现状 , 不管是头疼 , 还是失眠 , 我们焦虑 , 暴躁 , 抱怨 , 这些不会让我们的情况有所改变 , 因为该来的还是会来的 , 就如同我们面对忽然死亡的时候 , 哪怕不想面对 , 但是我们也无法避免 , 所以需要先接纳自己现在的情况 , 接纳自己更年期来临是一件正常不过的事情 , 很多人也和自己一样正在经历着相类似的事情 。
第二:适当地减少脂肪类的食物摄入 , 增加营养类食物的摄入 , 比如维生素丰富的蔬菜 , 水果 , 是一个不错的选择 。
第三:适当做一些运动 , 或者调心的静坐 , 瑜伽 , 看自己喜欢静下来的还是稍微有一些活动的运动 , 都可以的 , 看一些鸡汤类的书籍 , 也是可以调整自己的心 。
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更年期需要补充激素吗?
看情况 , 我们确实有药物是比较适合更年期服用的 , 而且药物含有激素成分 , 也会让女性朋友们度过更年期的时候 , 能够比较平稳 , 不会波动太大 , 身体上也没有太大的不适 。 激素并不是什么坏东西 , 其实它影响着我们的身体健康 , 生长情况 , 但是 , 我国大部分女性都没有选择在更年期服用类似药物 。
我们如果更年期的症状让自己非常苦恼 , 其实是可以到医院进行就诊 , 然后 , 根据医生建议看看是否要服用类似的药物 , 我们这里推荐的是绝境激素治疗 , 可以比较好地缓解更年期症状 。
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更年期 , 服用激素有禁忌
虽然 , 更年期女性可以服用激素得到一定的缓冲 , 但是并不要自己在市面上买激素产品 , 需要的时候还是要到医院进行咨询 , 并且在医院进行开药或者治疗 , 因为每个人的情况都不一样 , 而且服用激素并不一定适合所有的女性 。
大家千万不要听到好 , 就立即以身试法 , 虽然自己非常想缓解不适 , 但是也要先行咨询医生 , 我们不要自己盲目用药 。
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【绝经期的女性,需要补激素吗?如何平稳度过更年期?】总而言之 , 大家一定要记住 , 激素类的药物千万不要私自在线上购买 , 一定要先咨询医生 。 最后 , 希望广大女性能够平缓地度过更年期 , 希望更年期妇女能够真正接纳更年期的情况 , 也希望身边的亲朋好友能够给予理解和疏导 。
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